Gránátalma gyümölcs, az étel a szükséges tápanyagokkal ahhoz, hogy a legmagasabb gyümölcsök egyikévé váljon táplálkozási és antioxidáns tulajdonságok egészségünk szempontjából előnyösebb.

vágy

Tartalomjegyzék

Mi a gránátalma gyümölcs?

A gránátalma az gyümölcs, ami jön nevű gyümölcsfa gránátalma (Punica granatum), egy legfeljebb 5 méter magas fa vagy cserje, a Punicáceas családhoz tartozik. Fák és cserjék kis családja, amelynek gyümölcsei hasábos, durva magúak.

A gránátalma (Punica granatum) a Földközi-tenger félszáraz éghajlatán természetes módon növekszik, az egyik Mediterrán gyümölcsök par excellence. Trópusi és szubtrópusi éghajlaton is növekszik. Az ókorban a fényes virágok a gránátalma (Punica granatum) a a szeretet és a termékenység szimbóluma.

A gránátalma lehet megold csoportjában édes gyümölcsök mint a cseresznye. A gránátalma húsos gyümölcs, amelynek vastag héja narancssárga és arany színű keverékű.

Ezenkívül a gránát belseje több kamrára oszlik egy fehéres membrán segítségével, amely számos magvak. Mindegyik kamrát rózsaszínű vagy vörös pép borítja. Egy lédús, frissítő pép keserédes ízzel nagyon jellegzetes.

Ez méret valamivel nagyobb, mint az alma, és kiemelkedik a vastag tésztájú narancssárga színű. A gyümölcs érésével a héja megreped és megmutatja a szemeket.

Mi a granda eredete?

A gránátalma gyümölcse természetes módon nő a Földközi-tenger térségében. Mindazonáltal, eredete területéről származik Közel-Kelet ahol számos egészségügyi előnye már ismert volt. Hasonlóképpen segítettek a különböző betegségek kezelésében.

Történelmünk adatai szerint úgy gondolják a nagy gyümölcs Perzsiában honos, napjainkban az iszlám köztársaság Irán. Olyan földek voltak ezek, amelyek évszázadokig voltak a ősi perzsa civilizáció. Úgy tűnik, hogy termesztése az őskorig nyúlik vissza.

Évezredek óta termesztik olyan országokban, mint India, Irán, Afganisztán, Oroszország, Pakisztán, Irak és a Földközi-tenger régiójának egyes területein. A selyemút révén ezeket az ételeket olyan keleti országokban vezették be, mint pl Kína vagy Japán történelmünk írott adatai szerint.

India és Irán után, Spanyolország Ez az egyik fő világtermelők ennek a gyümölcsnek. Ezenkívül Spanyolország az egyik legnagyobb ország a világon a gránátalma kutatása Izraellel, Kínával, Törökországgal és Indiával együtt. Mindez a különféle vizsgálatoknak köszönhetően az öntözés és trágyázás optimalizálására, valamint a gyümölcs minőségére és megőrzésére összpontosított.

Spanyolország a legnagyobb gránátalma gyümölcs termelő Európában

Spanyolország a Európa legnagyobb termelője, Ez a termelés elsősorban Alicante és Murcia, ahol a ökológiai gránátok hogy reagáljon a többi európai ország növekvő igényére.

Mi a gránátalma gyümölcs évszaka?

A évad gránátalma Spanyolországban rövid. Ennek a gyümölcsnek a betakarítása és a legjobb fogyasztási ideje ősszel, szeptember és november között van. Néhány fajtát azonban augusztusban és decemberben is betakarítanak. Igaz, hogy ennek a gyümölcsnek a termelése növekszik a fogyasztói kereslet növekedése miatt.

Ősszel piacunkon megtalálhatjuk a gránátalmát, ahol megvásárolhatjuk ezt a finom gyümölcsöt.

Hogyan eszel gránátalma gyümölcsöt?

Amint ezt a blog más cikkeiben már tárgyaltuk, Javasoljuk, hogy a gyümölcsöt főleg nyersen fogyassza. Mindazonáltal, ben is fogyaszthatjuk gyümölcslevek, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy felfrissítsük magunkat és kombináljuk a különböző gyümölcsökkel és zöldségekkel.

A granda juice esetében biztosan van óvatos mert ne nyomja túl erősen a magokat pép, mivel amikor megtörnek, a íze kissé keserű.

Nak nek távolítsa el a babot anélkül, hogy elrontaná vagy romlana, ék alakú darabot vágnak a darab tetejéről. A tartály tetején lévő oldalakon nyomást gyakorolunk, amíg két részre nem oszlik, amíg szemcséi teljesen ki nem válnak. A szemek melletti héjak keserű ízűek lehetnek.

Ezeket az ételeket is használják hogy a desszerteket kísérje, mint joghurt, vagy a különböző receptek kiegészítéseként saláták, szín és tápanyagok biztosítása.

Kiemelhetjük a joghurtot gránátalma granolával, a gyümölcsgránátalma egyik receptjével, amelyet elkészíthet.

Az élelmiszeripar egyre inkább használja, és itt található lekvárok Y lekvárok vagy be étrend-kiegészítők kiváló antioxidáns tulajdonságokkal szirup, zselé vagy gyümölcslé koncentrátum formában.

Gránátalma leve

A gyümölcslé a gyümölcsből kivonható a segítségével kézi facsaró a kivont levet szűrő narancs. Ha elektromos mechanizmust vagy keverőt használunk, akkor a gyümölcslé enyhén kesernyés lehet, mert a gabona héja túlzottan hevül.

Ajánljuk igyál a leszűrt léből, keverve kevés citrommal vagy almalével, szőlőlével vagy sárgarépalével.

Ezt a gyümölcsöt használják a kidolgozás során is grenadin vagy grenadinszirup, amely ital, amelyből készül cukrot és gránátalma levét. Nem tartalmaz alkoholt.

A grenadint különböző típusú koktélok készítésére használják, különböző receptekben használják édességek készítéséhez, vagy vízzel is keverik, így frissítő és ízletes ital keletkezik.

A grandát is használják fűszerként a receptekben bonyolult ételeket, mivel ez a gyümölcs is szárítható.

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a gránátalma gyümölcs?

A grandának sokféle van jótékony táplálkozási tulajdonságok egészségünk érdekében, és hogy ez segíthet egyes betegségek megelőzésében. Kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag benne fitokémiai anyagok Mit flavonoidok, antocianinok Y ellagitaninok.

Természetes pigmentjei vannak, amelyek védik a gyümölcsöket, minden tulajdonságával természetes módon megőrzik.

A gránátalma egyik fő jellemzője a nagy antioxidáns erő. Ezeknek az ételeknek van magas víztartalom, az övé nagyon alacsony energiaérték.

Gazdag gyümölcs ásványok, kiemelve a kálium, bár ez is hozzájárul mérkőzés, mangán, kalcium, Vas Y magnézium. A vitaminok között főleg C, B1 és B2 vitaminok, bár kis mennyiségben.

100 gramm gránátalma hozzávetőleges tápértéke:

Kalóriák 83 kcal
Fehérje 1,67 g
Lipidek 1,17 g
Szénhidrátok 18,7 g
Rost 4 g
Cukrok 13,67 g
Kalcium 10 mg
mérkőzés 36 mg
Kálium 236 mg
C vitamin: 10,2 mg
B7-vitamin 7,6 mg

Milyen előnyei vannak a gránátalma gyümölcsének?

A gránátalma gyümölcse az gazdag antioxidánsokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban de felsorolunk néhány okot, amiért a gránátalma fogyasztása jót tesz az egészségének.

Erőteljes antioxidáns

Ennek a gyümölcsnek van egy nagy antioxidáns erő természetes forrássá téve a sejtek öregedésének leküzdésére.

Tápanyagok a szív számára

Ezek az ételek segíthetnek csökkentse a rossz koleszterinszintet tartalmazó polifenolok kombinációjának köszönhetően.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai védik és kedveznek szív- és érrendszeri egészség és javítsa a az artériák rugalmassága.

Is a szív javára válik és a Szív-és érrendszer bőséges kálium, amely hozzájárul szabályozza a vérnyomást.

Előnyök a bőr számára

A benne lévő antioxidánsok mennyiségének köszönhetően a gránátalma segít oxigéntartalmú bőrsejtek, így segítenek megmutatni a sima és egészséges arc.

Hasznos a vesék számára

Ezek az ételek segíthetnek tisztítsa meg a vesét a benne lévő káliumnak köszönhetően. Különösen alacsony káliumtartalmú étrendekhez ajánlott.

A gránátalma természetes méregtelenítő

Egy erős természetes méregtelenítés ami a szervezetünk megtisztulásának kedvez. Pektint tartalmaz, amely segíti a testet természetes tisztítás testünk.

Fogyókúrás étrendekhez ajánlott

Ez egy gyümölcs hipokalorikus, bőséges víz és alacsony szénhidrátbevitel miatt. A benne lévő rostnak köszönhetően van jóllakó hatás és segít nekünk szabályozza a béltranzitot, ajánlott segítséget nyújtani fogyókúrás étrendek.

Alkalmas lehet cukorbetegek számára

A cukorbetegek általában mindig tisztelik az édességeket, minden óvintézkedés kevés.

A gránátalmának azonban vannak olyan táplálkozási jellemzői, amelyek miatt ezt az ételt cukorbetegek fogyaszthatják. Természetesen mindig figyelembe véve az összeget és a személyes helyzetet.

Először is, forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szakemberrel, hogy értékelni tudják a konkrét esetet.

Gránátalma cukorbetegség esetén

A gránátalma alacsony glikémiás indexe miatt olyan gyümölcs, amelyet II. Típusú cukorbetegek fogyaszthatnak.

Amellett, hogy természetes antioxidánsokat biztosít számunkra, polifenolok típusú cukorbetegség szempontjából kedvezőek. Erőteljes antioxidánsok, amelyek többek között javítják az inzulin szekrécióját.

A polifenolok tulajdonságai

Hasonlóképpen, a következő pontokat emelhetjük ki a növényi eredetű anyagok csoportjából:

Segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében, ugyanakkor gyulladáscsökkentők.

Hasonlóképpen támogatják a glükóz felszívódásának gátlását a belekben.

A gránátalma természetes afrodiziákum

Különböző kultúrák tulajdonították afrodiziákum képességek és kösd össze ezt a gyümölcsöt a szexuális vágy, a termékenység és a termékenység szimbóluma.

Továbbá az Edinburgh-i Queen Margaret Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a gránátalma leve növeli a tesztoszteron szintet nevezetesen a férfiak és a nők mintegy 30% -os növekedése és a nők aránya fokozza a nemi vágyat és a hangulat. Ez a gyümölcs szintén kapcsolódik a merevedési funkció és a termelés és aktiválás a sperma.

Ezért a gránát Amellett, hogy finom, úgy tűnik, hogy ideális gyümölcs az alacsony termékenységi rátánk növeléséhez. Tehát egyél sok gránátalmát!