A grapefruit, az ananász és a zeller három különálló, független gyümölcsnek és zöldségnek tűnhet, de nagyszerű fogyókúrás étrend, nekik is sokkal több a közös, mint amilyennek látszik.

grapefruit

Mindegyiknek el van nevezve a diétája, és mindegyiket "negatív kalóriatartalmú" élelmiszerekké sorolják, egy elmélet alapján, amelyet egy 1990-ben megjelent könyvben fogalmaztak meg: "Fogyást okozó ételek: A negatív kalóriák hatása".

Negatív kalóriaelmélet

A "negatív kalóriatartalmú" ételek kevés kalóriát tartalmaznak, nehezen rághatók és emészthetők meg, ezért több kalóriát éget el az evés és az emésztés.

Ezen elmélet szerint egyes ételek fogyasztása "kalóriahiányt" és Segít a fogyásban. Egyes kutatók azonban azt mondták, hogy az ananász, a grapefruit és a zeller egészséges ételek, de "az embereknek több kalóriát kell elkölteniük 10 perc testmozgás során, edzés közben, és nem az étel rágásával".

Rázza meg a fogyáshoz

Félretéve a „negatív kalóriákat”, megrázva grapefruit, ananász és zeller, zsírégethetnek Megfelelő étrenddel végezhetők, eltávolíthatják a szervezetből a méreganyagokat, természetes vizelethajtóként is fellépve elkerülhetik a test duzzadását, elkerülve a narancsbőr megjelenését, valamint megvédve a reumás és ízületi fájdalmaktól.

A turmix elkészítéséhez szüksége lesz:

  • szeletelt ananász
  • 1 grapefruit/grapefruit leve
  • 1 szár zeller
  • ½ nopal levél (nopal levél - a nopal egy kaktusz növény - ha nincs módja megszerezni, akkor kihagyhatja)
  • édes édesíteni.

Keverje össze az összetevőket jéggel egy turmixgépben, és azonnal igyon, hogy az összes tápanyag megmaradjon. Húzza ezt a rázást hét napon át éhgyomorra a legjobb eredmények elérése érdekében, és mint minden diétánál, a legjobb, ha tartózkodik olyan ételektől, amelyek híznak.

Ezen ételek hatása a fogyásra

Grapefruit

A "hollywoodi étrend" néven ismert grapefruit-diéta az 1930-as évek óta létezik, és az 1970-es és 1980-as években nagyon népszerű volt.

A grapefruit állítólag tartalmaz egy zsírégető enzimet, amely elősegíti a fogyást, és bár ez a zsírégető enzim elmélet még nem bizonyított teljes mértékben, azt mondják, hogy a grapefruit diéta egyetlen oka lehet. Valójában segít az embereknek a fogyásban, azért, mert más kalóriákat tud csökkenteni, amelyeket a grapefruitnak minden étkezéskor el kell fogyasztania, és mivel a grapefruit nem tartalmaz túl sok kalóriát, ezért jó étel az alacsony kalóriatartalmú étrendben figyelembe venni a fogyást.

Ananász előnyei

Az "ananászdiétát" "hollywoodi étrendnek" is nevezik, és a grapefruit-diéta elméletében állítólag étkezés előtt az ananász elfogyasztása elősegíti az ételek megfelelő feldolgozását, ezért javítja és felgyorsítja az anyagcserét, mivel az ananászban lévő enzimek segítik a szervezetet az étel lebontásában és könnyebb emésztésében, ami először nem eredményezi a súlygyarapodást, és rendszeresen követik a megfelelő étrendet, hozzájárul a fogyáshoz.

A grapefruit-étrendhez hasonlóan ez az enzimelmélet még nem teljesen bebizonyosodott, de ami tény, az ananász viszonylag kevés kalóriát és nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek segítenek a bél jobb szabályozásában. Tartalmazza az ajánlott napi C-vitamin 50% -át is, amely sikeresen képes gyógyítani a reumás ízületi gyulladásokat, és az A-, B1-, B2- és C-vitamin forrása.

A zeller előnyei

A zeller állítólag segíti a fogyást, mivel természetes vízhajtó És mivel apiint tartalmaz, egy olyan tápanyagot, amely állítólag elnyomja az éhséget, ezért kevesebbet eszel, és ezért segít kevesebbet is mérni. A zeller kalciumot is tartalmaz, és alternatívája a tejtermékeknek azok számára, akik állati eredetű termékek fogyasztása nélkül szeretnék kihasználni a kalcium előnyeit.

Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek állítólag megtisztítják és méregtelenítik a nyirokrendszert, gyógyítják az ekcémát, és természetes gyógyítók a fejfájás, székrekedés, magas vérnyomás és gyulladás esetén is.

Óvintézkedések

A grapefruit kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ha orális fogamzásgátlót szed, a grapefruit fogyasztása növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát. A grapefruitban található vegyi anyagok negatívan kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, beleértve a szimvasztatint, egy koleszterinellenes gyógyszert.

Ha bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná a grapefruitot az étrendjéhez. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő programot elkezdene, konzultáljon orvosával is.