bastón

Egyre inkább a felnőttek memóriáját érintik a neurodegeneratív betegségek következményei. Az emlékezet szorosan kapcsolódik személyiségünkhöz, a lényünk lényegéhez, és elvesztése hatással van egészségünkre és emberi méltóságunkra.

Az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, az amiotróf laterális szklerózis számos olyan betegség közül mindenki számára jól ismert, amely befolyásolja az idősek emlékezetét, és amelyek gondozással, felügyelettel és felügyelettel meghatározzák a függőség valóságát, amelyre az emlékezet megőrzése nélkül nem kerülne sor.

Az étel nagyon fontos szerepet játszik ennek az emléknek a megőrzésében, számos tanulmány mutat ilyen irányba. Tehát elmondható, hogy ezek a memória ételek az életkor előrehaladtával megőrzik az agy kapacitását. Ez létfontosságú kérdés, a legjobb dolog a memória számára annak megértése, hogy az étel olyan fegyver, amelyet szolgálatunkra szolgálhatunk és kell is szolgálnunk.

Az, hogy diétás étlapunk hogyan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget, társadalmunkban nagyon internalizált. A mediterrán étrend kardioprotektív előnyei mindenki számára ismertek. Nos, ugyanígy van egy menü, amely elősegíti a memóriát és az agy működését azáltal, hogy elősegíti az agy jó véráramlását. Ebben az esetben is kimutatták, hogy mediterrán étrendünk segíti az idősek agyának fenntartását, jobb kognitív és memóriafunkciókkal.

Az egészséges étrend elengedhetetlen a memória erősítéséhez és a megfelelő agyműködés fenntartásához. Idős korban még jó tápanyagellátásra van szükség az agy alakjának megőrzéséhez. A megfelelő ételek bevitelével javítható az idősek és az idősek agyának teljesítménye, az idősek kiegyensúlyozott étrendje véd a fizikai, mentális és neurológiai betegségek ellen, emellett növeli a memóriát és az az agy.

Az időskori egészséges étrend nagyon fontos az agy számára. Az idősek számára készült ételeknek glükózt, szénhidrátokat, fehérjéket, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítaniuk, amelyek szükségesek az agy stimulálásához és a memória erősítéséhez. A glükóz a legfontosabb energiaforrás, és megtalálható a szénhidrátokban. A fehérjéket izomépítésre és az agy működéséhez nélkülözhetetlen aminosavak biztosítására használják. Az egészséges zsírok táplálják a sejteket, a vitaminok és ásványi anyagok serkentik az anyagcsere folyamatokat.

Ha a testet mindezekkel a tápanyagokkal ellátják, az agy továbbra is megfelelően működik, és kevésbé valószínű, hogy memóriavesztést vagy valamilyen demenciát szenved. Az idegsejtek táplálásához, az emlékezet, a koncentráció és a tanulás újjáélesztéséhez kiegyensúlyozott étrendet kell követnünk.