gyümölcsöt

A gyomorhurut az emésztőrendszer rendellenessége. A gyomorhurut tüneteit a bélés gyulladása okozza, amely megvédi a gyomrot a gyomornedv savasságától.

Ez erős égő érzést vált ki a hasban, a fájdalom, a gázfelhalmozódás és az emésztési zavar egyéb tünetei mellett.

Megjelenése genetikai eredetű lehet, de a legtöbb esetben a rossz étkezési szokásokhoz és a H. Pylori baktériumok fertőzéséhez kapcsolódik.

Míg a tüneteid szórványosan jelennek meg bizonyos külső ingerekre, sok beteg visszatérően és szövődményekkel szenved.

Ha idővel tartós égést vagy bármilyen más emésztési tünetet észlel, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy felmérje esetét.

Bár orvosi beavatkozás szükséges, Az egészséges szokások gyakorlása segít csökkenteni a tünetek súlyosságát hogy ez ne befolyásolja az életminőséget.

Ezért 7 ízletes gyümölcsöt szeretnénk megosztani, amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően segítenek természetes módon kezelni ezt a problémát.

Ne habozzon kipróbálni őket!

1. Banán

A banán rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, amely együttesen támogatja az emésztési folyamatot.

Ez egy lágy étel, alacsony zsír- és fehérjetartalmú a gyomor pH-jának szabályozásával megelőzheti a fekélyeket és a gyomorégést. Ez annak köszönhető, hogy az A- és a C-vitamin hozzájárul a káliumon és a magnéziumon kívül a gyomornyálkahártya védelmében és a gyulladás csökkentésében.

Javaslatok

  • Fogyasszon egy adagot a gasztritisz első jeleinél.
  • Tegye bele a turmixokba, vagy készítse el a befőttbe.

2. Papaya

Ez a finom trópusi gyümölcs a gyomorhurut okozta égés és gyomorégés alternatív gyógymódja.

Ez azért történik, mert fő előnyei az élelmi rostok és az emésztőenzimek hozzájárulásának tulajdoníthatók, amelyek asszimilációjuk után elősegítik az emésztési folyamat javulását.

A hasi gyulladás, valamint a nehézségérzet enyhítésére is ajánlott.

Javaslatok

  • Fogyasszon naponta 2 vagy 3 szelet papayát.
  • Kombinálhat egy adag papaya-t alacsony zsírtartalmú sima joghurttal, és elfogyaszthatja a kellemetlenségek elkerülése érdekében.

3. Barack

Az őszibarack lényeges tápanyagokban gazdag gyümölcs, amely adjon vizelethajtó, gyulladáscsökkentő és hashajtó tulajdonságokat.

Ez annak köszönhető, hogy jelentős mértékben hozzájárulnak a rostokhoz, amelyek hozzájárulnak az emésztés javításához, és ezáltal szabályozzák a gyomornyálkahártya irritációját.

Ezek a tulajdonságok, a vitaminok és az ásványi anyagok mellett, segíthet a gyomorhurut okozta fájdalom és gyulladás enyhítésében.

Javaslatok

  • Egyél meg egy barackot a gasztritisz első jeleire.
  • Bőséges vagy bőséges ételek elfogyasztása után igyon meg egy csésze őszibarack levél teát.

4. Apple

Az alma egyfajta rostot tartalmaz, amely pektin néven ismert, és miután folyadékkal érintkezik, gélt képez, amely segít megvédeni a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját.

Rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a székrekedést és csökkentheti a savas gyümölcslé túlzott termelését. Ezért kiváló lehetőség, valamint egészséges, a gasztritisz tüneteire.

Javaslatok

  • Naponta akár 2 darab almát fogyasszon.
  • Készítsen elő egy pohár természetes almalevet, és fogyassza el, amikor érzi a gyomorhurut tüneteit.

5. Kókusz a gyomorhurut tüneteihez.

A kókuszdió olyan gyümölcs, amely tele van antioxidánsokkal, zsírsavakkal és természetes rostokkal, amelyek segítenek megvédeni az emésztőrendszer egészségét.

A cellulóz és a víz egyaránt nyugtató hatást produkálhat gyomorégés és gyomorhurut esetén, ezért minimalizálják a savak termelését.

Ez a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak köszönhetően történik, pótolják a hasmenés esetén elveszett tápanyagokat, emellett enyhítik az ideges vastagbélgyulladás okozta gyomorfájást.

Javaslatok

  • Naponta legfeljebb 3 adag kókuszpépet fogyasszon.
  • Igyon egy pohár kókuszvizet, hogy megnyugtassa a gyomorhurut okozta égést.

6. Körte

Az almaéhoz hasonló táplálkozási tulajdonságokat tartalmaz. Ezért a körte egy másik jó lehetőség a gasztritisz tüneteinek étellel történő megnyugtatására.

Ez a gyümölcs élelmi rostot és antioxidáns anyagokat biztosít a gyomorban, csökkentheti a betegség által érintett nyálkahártya gyulladását.

Többek között jelentős A-, C-vitamin- és B-komplexforrás, amelyek mind szükségesek az optimális emésztési folyamathoz. Mindehhez tanácsos ezt a gyümölcsöt bevinni a napi étrendbe.

Javaslatok:

  • Fogyasszon napi 2 adag körtét.
  • Vegyen természetes körte levet, hogy megnyugtassa az égést a gyomorban.

7. Cseresznye

Ezek a finom gyümölcsök antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulhat a szabad gyökök negatív hatásainak leküzdéséhez.

Az antocianinok, az egyik fő pigmentje, megkönnyítik a gasztritisz tüneteinek, köztük a hasi fájdalomnak és a gyulladásnak az ellenőrzését.

Javaslatok

Mindezek a gyümölcsök egészségesek, és mindig nagyszerű ötlet hozzáadni őket a napi étrendhez. De ne feledje, hogy nem csodásak. A gasztritisz tüneteinek kezelésére be kell tartani az orvos ajánlásait, valamint egészséges életmódot és étrendet kell folytatni.