Segítenek a fogyásban és javítják az egészségét
A Felső Sporttanács szerint a testmozgás nem csak a fogyás szempontjából jó. Szükség van az élet más vonatkozásaihoz.
Növeli az izomkapacitást, az aerob állóképességet, az egyensúlyt, az ízületek mozgékonyságát, rugalmasságát, mozgékonyságát, koordinációját stb.
Kedvezően hat az anyagcserére, a vérnyomás szabályozására és az elhízás megelőzésére.
Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis, a cukorbetegség és a rák egyes típusainak szenvedésének kockázatát.
Segít csökkenteni a depressziót, a szorongást, javítani a hangulatot és az élet tevékenységének elvégzését.
Előnyben részesíti az interperszonális kapcsolatok (ha csoportban történik, bár a bezártság ezen pillanataiban ez nem lehetséges) és a társadalmi hálózatok létrehozását.
Nem az az életkor hizlal. De igaz, hogy ha öregszünk, nehezebb lesz lefogyni.
- Meddig kell minden nap gyalogolnia, hogy lefogyjon és lefogyjon az élet
- Diéta és menü fogyás és a megereszkedés elleni küzdelem érdekében - 1. kép
- Egyszerű tippek a fogyáshoz 50 év után
- Fogyókúrás étrendek Az egyetlen termék, amelyet el kell távolítania az étrendből, hogy lefogyjon négy
- Uralta az alapvető erőgyakorlatot a fogyás és az izomtömeg növelése érdekében - 1. kép