A hosszú élet minden embernek megvan a genetikailag meghatározott része, de ennek vagy folyamatának döntő többsége öregedés, Ez függ életmódbeli szokásainktól, vagyis többek között a pihenéstől, a testmozgástól, az ételtől, a függőségektől.

gyakorolja

A jelenlegi statisztikák szerint nehéz meghaladni a 80 éves életkorot, de 1997-ben kivételt írt elő egy francia nő, amikor 122 éves korában elhunyt, és ezzel elérte a számára elért élettartam-rekordot. hosszú és egészséges élet a testmozgásnak, a csokoládénak és a vörösbornak köszönhetően.

Amire a hosszú életű francia nő rámutatott, az ilyen magas életkorú jó egészségi állapota adományozási szokásának köszönhető hosszú séták minden nap és minden este egy-két pohár vörösbort.

Ezen kívül a francia paradoxon is jelen volt ebben a hölgyben, mivel körülbelül fél kilót fogyasztott belőle csokoládé minden héten, és mégis tovább és jobban élt. Ez azért van, mert a csokoládé és a zsírok jó minőségűek, így a szíved nem szenved a magas zsírbevitel miatt, de előnyökkel jár.

A legidősebb nő használta kerékpár 100 éves korig, de 117-ig dohányzott, bár 122 éves volt, jó egészségben.

Ez fontos, mivel nemcsak az öregedést kell megpróbálnunk késleltetni, de ha tovább élünk, akkor ezt jó egészségben és ezért, az életmód a hosszú életünk 70% -át jelenti, Tehát napi 1 vagy 2 pohár vörösbor elfogyasztása, rendszeres testmozgás, napi 1 tábla étcsokoládé elfogyasztása, pihenés és kiegyensúlyozott táplálkozás a kulcs a lassabb és egészségesebb öregedéshez.

Mindazoknak az embereknek, akik csodálatos korosztályt értek el, vannak szokásaik, amelyeket meg kell mentenünk, hogy javítsuk egészségünket és késlelteti az öregedést.