Gyakoroljon otthon elhagyása nélkül
Ha a minap posztot szenteltem az egyik olcsóbb sport A formában maradáshoz, például a futáshoz ma olyan gyakorlatoknak szentelem, amelyeket otthon elhagyása nélkül lehet gyakorolni.
Jól felszerelt a szőnyeg, egy liter palack víz súlyként, jó zene kíséretében, anélkül, hogy tornaterem díjat kellene fizetnie, otthon ülést, nyújtást, fekvőtámaszt, súlyt vagy táncot végezhet.
És ha még jobban meg akarjuk bonyolítani, akkor bármely technikának, például az aerobiknak, a karbantartásnak, a zumbának, egy igazi osztályát is követhetjük ... ingyenes videók a tévében vagy a számítógépen és követve, amit a tanár mond. A YouTube-on számtalan olyan videó található, amely egyértelműen meghatározza, hogy mit szeretnél csinálni, és technikákat is találhatsz a speciális portálokon.
Az otthoni másik lehetőség az Statikus kerékpár, ami jó gyakorlat a kalóriák elégetésére, a szív és hogy jól maradjon. Természetesen kerékpár hiányában, és ha természetesen lustaak vagyunk otthon elkezdeni az edzőtermet, akkor mindig az ablakok vagy az egész ház tisztításának szentelhetjük magunkat, akkor egyébként kalóriát és saját magunkat is elégetjük.
- Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy otthagynánk a szuperprofot
- Változtassa fürdőszobáját fürdővé és oldja fel a stresszt anélkül, hogy otthagyná https blogját
- Fedezze fel a legjobb időt az otthoni testmozgásra
- Gyakoroljon otthon a fogyás érdekében
- Gyakoroljon otthon 7 ingyenes alkalmazás anyag nélküli edzéshez