A rágógumi megnöveli a pulzusszámot, és nagy sebességgel jár.
Számos tanulmány kimutatta a cukor nélküli gumi rágásának bizonyos előnyeit, például az, hogy megakadályozza a fog lepedékének és üregeinek megjelenését, vagy az eredmények szerint részben csökkenti a stresszt, mert növeli az agy véráramlását. Ezekhez az előnyökhöz most hozzá kell adnunk egy újabb felfedezést, és ez nyilvánvalóan ez, gyaloglás közben íny van a szájában növeli a pulzusszámot, a felhasznált energia mennyiségét és hozzájárul a megtett távolság növeléséhez.
Az ezt megerősítő és a Journal of Physical Therapy Science-ben megvilágosodott tanulmányt a tokiói (Japán) Waseda Egyetem kutatóinak csoportja végezte Dr. Yuka Hamada vezetésével. Ennek eredményei bemutatták az elhízás európai kongresszusán (ECO), amelyet idén Bécsben (Ausztria) tartottak.
A gyaloglás közbeni rágógumi közvetlen változásokat okoz a test egyes fizikai és fiziológiai funkcióiban
Az elemzett minta 46, 21 és 69 év közötti emberből állt, akiket két csoportra osztottak, egyikük normál tempóban járt 15 percig - egy óra pihenés után -, miközben két-két 1,5 gramm, 3 kcal-os gumit rágott . A másik csoport ugyanazt a tevékenységet végezte, de egy olyan port fogyasztott be, amely ugyanazokat az összetevőket szolgáltatta, de nem kellett többször harapnia.
A gyalogos étkezési íny több hatással van a 40 év feletti emberekre
Az átfogó eredményekből kiderült a megnövekedett pulzusszám és elégetett kalóriák Valamennyi vizsgálati csoportban, amely rágógumit rágott, de annak életkor és nem szerinti hatásainak elemzése során megfigyelték, hogy a 40 év feletti férfiak ezen a területen a szív szívverésének sebessége mellett figyelemre méltóbb növekedést mutatnak és a nagyobb energiafelhasználás szintén növelte a megtett távolságot, a sebességet és a megtett lépések számát a kontroll csoporthoz képest.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a gyaloglás közbeni rágógumi közvetlen változásokat okoz a szervezet egyes fizikai és fiziológiai funkcióiban, így megpróbálták megérteni, hogy egy kis szokás miként befolyásolhatja a testet és a kalóriakiadást. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy maga az egészséges szokás az, hogy elkezdi járni és rendszeresen csinálja, és ha beépít egy ciklust a napi sétákba, válassza cukor nélkül.
- Az energiagumi rágása, a kalóriák elégetésének új módja
- Ha több ételt rágunk, a Nutricare 12% -kal csökkentheti a kalóriabevitelt
- Fűszeres, hogy fitt maradjon és elégesse a kalóriáit - Sputnik Mundo
- A Hula karika mozdulatok segítenek a kalóriák elégetésében és a test tonizálásában - La Tercera
- Olefit vagy hogyan lehet kalóriát égetni a rumba és bulería ritmusára