Az Egyesült Államokban végzett tanulmány rávilágít a kapcsolatra gyengeség a térdben és leesik idősebb embereknél, ismételten a testmozgás az egyik legfontosabb javaslat ennek a problémának a csökkentésére.
A tanulmányt 2016 februárjában tették közzé, és 1842 vizsgálati alany vett részt átlagéletkorukban 66,9 év (az angol nyelvű összefoglaló elérhető).
A kutatók összefüggést találtak olyan problémák között, mint a gyengeség miatti térdelégtelenség és romlott az életminőség; ezek a térdhibák a ** esések fontos okai, különféle következményekkel járnak.
Nem fedezünk fel semmi újat ha emlékezünk arra, hogy a testmozgás életminőségünk fenntartásához és javításához szükséges, de felhívjuk a figyelmet arra, hogy a testmozgás kezelés (megelőző és gyógyító) bizonyos egészségügyi problémákra.
Ebben az esetben az alsó test speciális gyakorlása, gyakorlatokkal Felhatalmazás mint a guggolás, és gyakorlatok is koordináció és egyensúly, Minden bizonnyal jelentősen hozzájárulhatnak az eső epizódok csökkentéséhez azokban az emberekben, akik véleményem szerint nem olyan idősek (70 évesnél fiatalabbaknál még mindig sok a mozgás).
Kép | Pixabay (Creative Commons licenc)
- Idős kor Az idősek egyedüli magatartása ellen leginkább ajánlott étrend - El Salto - Edition
- UPRESS - A 20 évesnél idősebb emberek 75% -ának van túlsúlyos és elhízási problémája
- Receptek 80 évnél idősebb emberek számára
- U24-hírek A mai napon nem minden elhízott ember tartozik a kockázati csoportba
- Egy tanulmány szerint a magas többszörösen telítetlen és növényi zsírtartalmú étrend csökkenti a kockázatát