Az „Egészséges életmód és táplálkozás európai serdülőknél” című tanulmány szerint a 11 és 15 év közötti gyermekek 61% -a naponta több mint két órát tölt a televízió előtt

@abc_salud Frissítve: 2014.07.07. 23:22

ideális

Kapcsolódó hírek

A spanyol gyermekek 35–42% -ának vannak túlsúlyos problémái, amelyek arra utalnak, hogy komoly közegészségügyi problémával kell szembenéznünk, amelyet meg kell oldani. Az olyan intervenciós modelleken alapuló gyakorlatok, amelyek nemcsak a kiegyensúlyozott étrend, hanem a folyamatos fizikai aktivitás fontosságát is elősegítik, hatékony eszközök lehetnek az elhízás megelőzésében már kisgyermekkoruktól kezdve, valamint képesek kialakítani az egészséges egészséges életmódot. idő.

Kétségtelen, hogy a gyermekkori elhízás magas aránya nemcsak a jelenben érint bennünket, mivel a következmények nagysága hosszabb távon nagyobb. Az „Egészséges életmód és táplálkozás az európai serdülőknél” (HELENA) tanulmány szerint a 11 és 15 év közötti gyermekek 61% -a naponta több mint két órát tölt a televízió előtt.

Ezzel kapcsolatban Vicente Martínez Vizcaíno, a MOVI Program vezetője megerősíti, hogy ma "a túlsúly és az elhízás gyakorisága nőtt a spanyol gyermekek körében, valamint az ülő viselkedés gyakorisága a legfiatalabbak körében".

Akik ma gyerekek, holnap felnőttek lesznek, akik megismétlik a gyermekkoruktól tanult étkezési szokásokat és fizikai aktivitást. A MOVI program ezen az előfeltevésen alapul, amelynek célja a rekreációs testmozgás elősegítése a 9-11 éves gyermekek körében, és amelynek ugyanakkor van egy második fázisa, az úgynevezett MOVI-2-, amely értékeli az ilyen típusú beavatkozások hatékonyságát a gyermekkori elhízás szintjének, valamint a szív- és érrendszeri kockázati tényezők csökkentése. A programot Cuenca tartomány 20 iskolájában dolgozták ki több mint 1100 gyermek között.

Ez a beavatkozási modell 90 perc közepes vagy erőteljes intenzitású, nem versenyképes játékból állt, két tanéven át hetente háromszor, pozitív hatást mutatva az adipozitás csökkentésében és a lipidprofil javításában. Másrészt a MOVI 2 program a testmozgást két iskolai napon 90 percre, szombaton pedig 150 percre növelte, így heti öt és fél óra mérsékelt-erőteljes fizikai aktivitást ért el a szokásokra gyakorolt ​​hatás értékelésére. a gyermekek élete.

Iskolai udvari játékok

A folyamatos testmozgás lehetővé teszi az energiafogyasztás és a fogyasztás közötti egyensúlyhiány korrigálását, ami túlsúlyos problémákhoz vezethet. Ezenkívül „a szabadidős testmozgás népszerűsítésére összpontosító programok, amelyek az iskola udvarán lévő játékok alapján készültek, javíthatnák a saját egészségén túlmutató különböző szempontokat, például az életminőséget, a tanulmányi teljesítményt, az álom idejét és minőségét”. Ezt Vicente Martínez Vizcaíno, a Kasztília-La Mancha Szociális-Egészségügyi Tanulmányok Központjának igazgatója és a tanulmány fő kutatója állítja. «A gyermekkor első évei ideálisak az egészséges szokások beültetéséhez, és ezek idővel is tarthatnak. A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy a spanyol gyermekek fizikai aktivitása az átlag alatt van, ezért nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk erre a kérdésre ».

Ennek a programnak a fő következtetései szerepelnek az "Hatékony beavatkozási modellek az elhízás megelőzésében: az egészséges szokások szerepe" elemzésben. Ez az egyik olyan munka, amely az „Elhízás és ülő mozgásszegénység 21. század: mit lehet és mit kell tenni?

A szokások megváltozása

Az elhízásról és a sedentarizmusról a XXI. Században szóló konszenzus dokumentumban összegyűjtött elemzések egyike az "Elhízás és mozgásszegénység gyermekeknél és serdülőknél: Mit kell tenni?" Című tudományos munka. Szerinte az elektronikán alapuló tevékenységek "csökkentették a fizikai aktivitás szintjét, és növelték az ülő tevékenységeket gyermekeknél és serdülőknél". Az elemzés következtetései szerint "a gyermekek és serdülők ülő magatartásának csökkentését célzó beavatkozások sikeresnek bizonyultak".

Ebben a tekintetben az iskola a MOVI Program szerint a legjobb környezetnek számít az ilyen típusú beavatkozások végrehajtására a fizikai aktivitás elősegítése érdekében. Amellett, hogy ideális környezetet biztosít a nagy gyermekpopuláció eléréséhez, a gyerekek a napjuk nagy részét az iskolában töltik, és ez egy olyan hely, ahol szoros kapcsolat erősödik a gyermekek, valamint a köztük és a tanárok között.

Amint Martínez Vizcaíno jelzi, "az ilyen típusú programok hatékonyságának értékelése azt jelzi, hogy ezeket a viselkedésváltozás elméleti modelljein kell megtervezni és alapul venni, hogy sikeresek lehessenek".