citrommal

A gyógymód citrommal, fahéjjal és gyömbérrel Könnyű elkészíteni, és segíthet megnyugtatni magunkat, ha megfázás vagy torokfájás van. Az aromája nagyon kellemes, az összetevők keveréke ízletes.

Nyilvánvaló, hogy nem helyettesíti az orvos által előírt kezelést, de segíthet némi megkönnyebbülésben.

Összetevőiről

A fahéj, a gyömbér és a citrom háromféle étel, amelyek egészséges életmóddal járó egészségügyi előnyökkel járhatnak. Nézzünk meg többet mindegyikről alább, hogy megtudjuk, miért.

A fahéjas citromital állítólag természetes megfázás elleni szer. Egy kis menta és gyömbérrel fogyasztható.

  • A Sri Lankai Ceylon fahéj olyan aromás és gyógyhatású faj, amelyet nem szabad összetévesztenünk a kínai fahéjjal, nemcsak az íze, hanem az egészségügyi előnyei miatt is. Megvásárolhatjuk porban vagy ágban, hogy elkészítsük a következő gyógymódot. A hagyományos orvoslásban a fahéjat a légzőszervi megbetegedések orvoslásának tekintik.
  • A citrom az egyik legnépszerűbb gyümölcs. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány adatai szerint gazdag C-vitaminban, flavonoidokban és szerves savakban.
  • A gyömbér (Zingiber officinale) egy gyógygyökér, amelyet évszázadok óta használnak és fogyasztanak. Nagyon különös íze és kellemes aromája van. Porban kaphatjuk, de ebben az esetben Úgy döntünk, hogy frissen fogyasztjuk, mivel így minden előnyét megszerezhetjük.

A gyógyszer receptje citrommal, gyömbérrel és fahéjjal

A citrommal, gyömbérrel és fahéjjal ellátott szer mind hidegen, mind házi szódaként, mind forrón fogyasztható - infúzióként vagy teaként - tetszés szerint. Elengedhetetlen, hogy elkészítése során az összetevők egyensúlya megmaradjon elkerülni, hogy az íze ne legyen kellemes. Ehhez kövesse az alábbi receptet.

Hozzávalók

  • 2 citrom
  • 1 liter és fél víz
  • 2 szelet friss gyömbér
  • 1 evőkanál ceiloni fahéj (10 g)

Készítmény

  • Fazékban melegítjük a vizet. Amint forrni kezd, hozzáadjuk a fahéjat és hagyja kb. 5 percig pihenni alacsony lángon.
  • A citromokat kettévágjuk, és kivonjuk a levüket. Két szelet friss gyömbért is felvágunk, és fenntartunk egy pillanatra.
  • Eloltjuk a tüzet, és hagyjuk, hogy a víz kissé felmelegedjen.
  • Hozzáadjuk a citromlevet és a gyömbért.
  • Egy kis mennyiségű folyadékot egy csészében tálalunk és elfogyasztunk.

Megjegyzés: a citromlé hozzáadása után az ital melegítése nem ajánlott, mivel tulajdonságai elvesznek. És így, a legjobb, ha ezt az összetevőt az utolsó pillanatban adja hozzá.

Alternatív recept

Az előző recept néhány variációval elkészíthető, preferenciáinktól és igényeinktől függően. Ezután megosztunk egy alternatívát, amely nagyon egyszerű lehet az Ön számára.

Hozzávalók

  • 1 citrom leve
  • Egy csipet fahéj
  • 1/2 csésze méz
  • Friss gyömbérhéj (ízlés szerint)
  • Választható: 1 szelet narancs

Készítmény

  • Üvegedény aljára (lehetőleg légmentesen) tegye a narancs szeletet.
  • Hozzáadjuk a mézet és a frissen facsart citromlevet.
  • Egy kanál segítségével többször keverjük, hogy mindkét összetevő jól integrálódjon.
  • Reszeljük le a gyömbért és adjuk hozzá az előző keverékhez.
  • Hozzáadjuk a csipet fahéjat, és mindent újra keverünk.
  • Legfeljebb két hétig hűvös, sötét helyen tároljuk.

Megjegyzés: a torok irritációja és köhögés esetén ajánlott egy evőkanál ilyen gyógyszert bevenni alvás előtt.

Vigyázzon a gyömbér és a fahéj ellenjavallataival

Vegye figyelembe, hogy ezek a gyógymódok nem gyógyírok, hanem kiegészítő módszer az orvos által a megkönnyebbülés érdekében előírt kezeléshez. Az orvos utasítására és a helyes életmódbeli gyakorlatokra kell támaszkodnia, hogy napról napra élvezhesse a jólétet és elkerülje az egészségügyi problémákat.

Másrészt ne feledje, hogy a fahéj és a gyömbér bizonyos esetekben ellenjavallt, ezért feltétlenül tájékozódjon, mielőtt bevenné őket.

További tippek a megkönnyebbüléshez és a gyors helyreállításhoz:

  • Maradjon jól hidratált: fogyasszon elegendő mennyiségű vizet naponta.
  • Torokfájás esetén sóval vizet gargarizálhat.
  • Szellőztesse szobáját minden nap legalább 10-15 percig.
  • Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, gazdag egészséges ételekben, például gyümölcsökben.
  • Ahmed S, Sulaiman SA, Baig AA, Ibrahim M, Liaqat S, Fatima S és mtsai. A méz mint potenciális természetes antioxidáns gyógyszer: betekintés molekuláris hatásmechanizmusaiba. Oxidatív gyógyszerek és a sejtek hosszú élettartama. 2018.
  • Chang JS, Wang KC, Yeh CF, Shieh DE, Chiang LC. A friss gyömbér (Zingiber officinale) vírusellenes hatást fejt ki az emberi légúti szinkitális vírus ellen az emberi légúti sejtvonalakban. J Ethnopharmacol. 2013;
  • Raal A, Volmer D, Sõukand R, Hratkevitš S, Kalle R. A megfázás és az influenza gyógynövényekkel történő kiegészítő kezelése - Észtországban működő gyógyszertári ügyfelek két mintájának eredményei. PLoS One. 2013;
  • Allan GM, Arroll B. A nátha megelőzése és kezelése: A bizonyítékok értelmezése. CMAJ. 2014.

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.