Segítsen gyorsan fogyni
Üdvözlet mindenkinek, aki fogyni akar, genetikai örökségem miatt is gyakran küzdök a túlsúly ellen. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a súly napról napra, hónapról hónapra változik, ezért különösen az egészség érdekében ellenőriznie kell. Fontos, hogy erre reggelizzünk, ez attól függ, hogy fogyunk-e egy természetes narancs- vagy paradicsomléből, egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel vagy édesen, és némi fehérje, például tojás vagy hal, elegendő ahhoz, hogy elkezdjen fogyni, enni valami nagyon könnyű, jobban vigyázva a tartalomra és az összegre. A has egy olyan dolog, ami sok gondot okoz a csökkentéshez, és a derék is, és ezért itt kövérebbnek tűnünk, olyan trükkök, mint a redukáló gél vagy a danaefabienne fenékkrém, hogy még ha fenék is, a hasamra teszem, érzem, hogy erőteljes, és 1 órát sétálok gyors ütemben, és zsírokat égetek, és mindezt lehetőleg 19: 00-kor csinálom, így amikor visszatérek, nem vagyok annyira éhes, mert a szorongás csökken, ami gyakran az igazi ok, amiért sokkal többet eszünk, mint az éhség.
Nézze meg, hogy olvas-e valamit ezen a weboldalon: http://www.obesosanonimos.com
Szerintem nagyon sokat tudnak segíteni neked
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
A gyors fogyás felesleges
Gondoljon arra, hogy az a 20 kiló, amelyet hagyott, egy hónap alatt nem vette le, így egy hónap alatt sem fogja tudni elveszíteni. A fogyáshoz és nem a visszanyeréshez kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, mindent meg kell ennie, de kevesebbet, és egy kis testmozgást kell tennie.
Apránként a fogyás garantálja, hogy nem fogja visszanyerni a testsúlyt, ráadásul az egészség garanciája.
Legyen gyanakvó a csodás termékek iránt, amelyeket biztosan felajánlanak neked, ez az, hogy vagyont hagysz a semmiért.
Betartom a diétát és nagyon jól teljesítek, 5 hónap alatt már lefogytam 12 kilót, megtanultam egészségesen táplálkozni és remekül érzem magam. Még mindig van 8 vesztenivalóm. De a pontokon kívül vannak más egészséges étrendek is, meg kell találnia az ízlésének megfelelőt. Az ösztönös pontok mellett azt javaslom, hogy mindkettő ugyanazon alapuljon, tanuljanak meg enni, mindent és fogyni.
Nem tudok
tényleg, nem tudom elképzelni, hogy egy évet azzal töltsek el, hogy valóban lefogyjak 20 kg-ot. Nem tudok, szörnyen jól érzem magam, csodálom, mit csinálsz a pontokkal kapcsolatban, de nem igazán tudok, szükségem van egy gyors diétára, vagy ilyesmi