Ki ne szeretne pizzát vagy hamburgert? Ha nem tudja megverni őket, csatlakozzon hozzájuk. Megmondjuk, melyek nem jelentenek veszélyt az alakjára.

vágyakozás

Még akkor is, ha Ön az egészséges táplálkozás és a fogyókúra legnagyobb nagykövete, tudja, hogy vannak esetek, amikor nem tud ellenállni egy darab pizza vagy hamburger; azonban nem kell kínozni magad. A gyorsétteremben nem minden kalóriabomba, Nos, vannak olyan lehetőségek, amelyeket elfogyaszthat, anélkül, hogy feltétlenül megsértené az étrendet. Elégítse meg azt a gyorsétel utáni vágyat ezek az ételek legfeljebb 500 kalóriát tartalmaznak.

Hamburgerek

Ban ben Mcdonald's: Válassza a könnyebb opciót, a Negyed fontos hamburgert sajttal 493 kalória. Ha valami csirkére vágyik, az ilyen típusú egyszerű burger az 481 kalória, míg a 4 részes Nuggets csak 190 kalória.

Ban ben KFC: Az étrendedhez a leginkább kapcsolódik a Ropogós mellburger 351 kalória és a Supreme Burger együtt 451 kalória.

Ban ben Wendy's: Kényeztesse magát egy hamburgerrel a Honeystyle csirkével, amely tartalmaz 454 kalória.

Pizzák

Kalóriaátlaga egy szelet a hawaii pizza a 250 kalória. Domino's Pizza, Benedetti's és Pizza Hut Ők lesznek a legjobb lehetőségek, hogy megszabaduljanak ettől a vágytól. Minden szelet 201,95, 196,52 és 210,9 kalóriát tartalmaz.

Metró

Ha akarata a legnagyobb, és nem hajlandó lemondani egy hamburgernek vagy pizzának, akkor válasszon az alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek közül. A metró Pulyka sonka 15 cm 280 kalóriát tartalmaz, míg a vegetáriánus 230 kalóriát ad.

És kísérni ... Időnként sörözni nem rossz, de a hibák elkerülése érdekében jobb, ha a legalacsonyabb kalóriabevitelt választja. Néhány márka, amely érdekli az alakunkat kevesebb, mint 40 kalória/100 ml Ők a Barrilito, a Bohemia Clara, a Carlsberg, a Corona Extra, a Dos Equis Lager Especial. Heineken, Indio, León, Modelo Especial, Sol con Limón y Sal y Victoria.

* Adatok a PROFECO-tól

Azok a lányok, akik diétáznak és más miatt halnak meg, itt remélem, hogy tetszeni fog.