gyümölcsök

Egyes gyümölcsök kalórikusabbak, mint mások ... már tudjuk, milyen híresek például banán, szőlő vagy füge… de Tudta, hogy vannak olyan gyümölcsök, amelyek miatt lefogy? Albert Ronald Morales, a Frutoterapia írója szerint: A gyümölcsök, az ezer szín aranya (Edaf), a magas C vitamin éget testzsírt

A szerző számára a különféle gyümölcsök összetevői "nemcsak lehetővé teszik a test méregtelenítését, hanem táplálják önmagát, és sok esetben elősegítik a betegségek gyógyulását ... minden gyümölcs vizet tartalmaz; Ez különösen alkalmas a vese számára a folyadékok tisztítására és eltávolítására. A magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök égetik a testzsírt ».

És ezek különösen savas gyümölcsök amelyek szerinte hozzájárulnak alacsonyabb hangerő (felesleges folyadék) és testzsír.

Itt van a magyarázat:


1. Szilva: Víztartalmuk van (80%). Jók a székrekedés leküzdésére, biztosítják provitamin A és E, antioxidánsként hatnak, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, megszüntetik a zsírt; ásványi anyag- és vitamintartalma miatt van tisztító és karcsúsító tulajdonságok; rost-, kén- és fruktóztartalma miatt, javítja az emésztést lassú, az is jóllakó, hashajtó és méregtelenítő. Káliumtartalma és a partner hiánya miatt, javítja a hangulatot, segít a vérnyomás szabályozásában és sújt veszteni. Mivel kevés a zsírjuk, kerülik az elhízást. Pektintartalma miatt szabályozza a beleket és csökkenti a koleszterinszintet.
Hogyan fogyasztom: Ha le akarsz fogyni néhány kilót, «minden étkezés előtt fél órával, egy hónapig vegyen egy-két szárított vagy friss szilval, magyarázza Ronald Morales. Ha fogyni és székrekedést szeretne gyógyítani, reggelinél két-három szárított vagy friss szilval kell fogyasztani, egy pohár vízzel.

két. Eper: Összetételének 85% -a víz, amely vizelethajtó gyümölcsgé teszi, amely plkerülje a folyadék visszatartását, vesekő, húgysav, magas vérnyomás esetén javallt. Alacsony kalóriabevitel mellett alacsony a zsír-, fehérje- és a magas C-vitamin-tartalom. Az eper a test erőteljes tisztítója segít a toxinok eltávolításában.
Hogyan fogyasztom: A húgysav testének megtisztításához tanácsos egy jó tányér epret vagy epret apróra vágva fogyasztani reggelire 15 napig, pihenni 15 napig és megismételni.

3. Citrom: Víztartalma is magas, így biztosítja teltségérzet és serkenti a vesemunkát, tisztítja a vért, eltávolítja a májból és a hasnyálmirigyből származó méreganyagokat és az egész test mérgező hulladékát. Alacsony százalékban tartalmaz nátriumot is, ami megkönnyíti a a folyadékok megszüntetése és a fogyás, vízhajtó.
Hogyan fogyasztom: Citromlében a fogyasztáskor kell elkészíteni, mert fél óra múlva oxidálódik. Forró vízzel, éhgyomorra véve tökéletes az epe, a gyomor, a máj és a zsírok hígítása. Mindezen esetekben ajánlatos éhgyomorra inni a levet vízzel keverve és csökkentve, hogy megakadályozzuk savasságának megváltoztatását a fogzománcban.

4. Mandarin: A narancshoz hasonlóan azonban kevesebb cukrot és ezért kevesebb kalóriát ad. Káliumtartalma miatt ajánlatos a sejtanyagcsere fejlődése. Gazdag kalciumban, erősíti a csontokat és a fogakat. Azáltal, hogy rostot tartalmaz, különösen az úgynevezett klementint, kedvez a béltranzitnak, megakadályozza a zsír felszívódását.
Hogyan fogyasztom: A fogyáshoz húsz perccel ebéd vagy ebéd előtt vegyen egy nagy pohár friss mandarinlevet, egy hónapig.

5. alma: Az alma olyan gyümölcs, amelynek nagyon alacsony a kalóriatartalma, és táplálkozási szempontból az egyik legteljesebb gyümölcs. Ban ben Gyümölcsterápia Ez az egészség gyümölcse, mert a napi almafogyasztás eltávolítja a betegséget azoktól, akik fogyasztják - emlékeztet e könyv szerzője. A szakértő által gyűjtött különböző tanulmányok szerint az alma pektin felszívja a zsírt és csökkenti a hasat és a derekat.
Hogyan fogyasztom: A minden reggel éhgyomorra elfogyasztott alma kiváló tisztítószer. Az alma fogyasztása ebéd és vacsora előtt fél órával, az étvágy kielégítésén túl, kiváló zsírellenes. Az alma éjszakai fogyasztása kompótban vagy pürében előnyös az álmatlanság javítására és az emésztés javítására.