Ha van hangsúlyozottan korabeli módja annak egyél gyümölcsöt és zöldséget a turmixok. Nagyszüleink és szüleink többségéhez - hacsak nagyszüleink vagy szüleink nem járnak jógaórára vagy nem követik a nyers étrend - eszükbe sem jutna banánt vagy almát inni. És még kevésbé a uborka vagy egy bot zeller. De ezt tudjuk, igen. Az tud.

gyümölcsöt

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak

Az én házamban a múlt századi bravúrnak számítanak, hogy valaha volt egy turmixgépünk, egy nehézkes berendezés, amelynek tisztítása sokba került, és amelyet alig használtunk kétszer-háromszor egy répalé mielőtt a raktár legsötétebb sarkába helyezné. Most szuper klasszikus keverők készülnek turmixokat és turmixokat amelyek még hordozható szemüvegeket is tartalmaznak gyümölcs és zöldség "put" valahányszor elmész otthonról.

A turmixokat a megrázkódtatások pedig az, hogy egyszerű és nagyon funkcionális módszer az egész alapanyagok bevitelére friss, nagyon tápanyagokban gazdag, és kerülje az ultra-feldolgozást. Ezen túlmenően, mivel rendkívül jóllakóak, kordában tartják az éhségcsúcsokat, és megakadályozzák, hogy étkezés közben falatozzon. Adjunk hozzá gyümölcsöt, zöldséget; szuperélelmiszerek, mint avokádó és kakaó; magok, növényi italok, dió, méz. Opció a édesítsd őket cukor hozzáadása nélkül A stevia, a panela vagy az agave szirup alternatívájaként nem tartalmazhat magas fruktóztartalmú zöldségeket. A banán, a dinnye és a szőlő bizonyára elsőként jut eszembe. Nyilvánvaló.

Az egészségügyi és wellness cég Juice Plus+ ranglistát készített a gyümölcs és zöldség népszerűségéről a spanyol fogyasztók körében. És négyen vannak a lista végén, akik minden játékuk érdekében, hogy shake-eket és turmixokat készítsenek, megérdemlik, hogy innen igazságot tegyünk nekik. Ezekkel a kevésbé visszatérő zöldségekkel a turmixod a finom és természetes édes íze. Írd fel: dátumokat (növényi fehérjében, rostban és triptofánban gazdag, amely segíti a jobb alvást), a dehidratált szilva (sok rost és C-vitamin van bennük), cukorrépa (amely segít a toxinok eltávolításában és antioxidáns béta-karotinokkal rendelkezik) és a szósz sztrájk (C-vitaminnal, folsavval, vasal és foszforral). Őrölje le őket a többi hozzávalóval, vagy építse apró darabokra. Y felejtsd el a cukrot.

FELIRATKOZZON ITT hírlevelünkre, hogy megkapja az összes hírt a Glamour-tól

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak