A súlya tükrözi az életmódválasztást
Egyszerűen kevesebb kalória elfogyasztása és a rendszeres testmozgás nem elegendő, és ennek az az oka, hogy nem minden kalória egyenlő. Mint fent említettük, különösen a feldolgozott fruktóz sokkal hatékonyabban okozza a leptin rezisztenciát, mint a többi cukor, a finomított cukor a második. A glükóz nem olyan rossz, mint ezek. A fruktóz blokkolja a zsírégetést is. Tehát a kalóriákra való összpontosítás helyett figyelnie kell az elfogyasztott ételek minőségét, és el kell kerülnie a vegyi anyagoknak való kitettséget. Az endokrin rendellenességek, például a BPA és a ftalátok, súlygyarapodást okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Itt van egy proaktív lista a könnyen megjegyezhető ajánlásokról, amelyek segítenek javítani egészségét, táplálkozását és testtömegét.
Források és hivatkozások
- Tudja meg, hol halmozódik fel a zsír és a fogyás gyorsan - Hello nő
- A német turizmus fogy, és 18% -kal esik vissza a nyári szezon első felében
- Az alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend hatása a 12 hónapos fogyásra
- A Tabata Method rekordidő alatt gyakorolja, lefogy és csökkenti a zsírt
- Az alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrend rövid távú súlycsökkentő hatásai.