Ezeknek a kilóknak a leadása sokak számára nagy fejfájást jelent: mindezekbe időt és pénzt fektetünk napidíj amit javasolunk vagy látunk az interneten, sokakban frusztrációt keltve, ha nem sikerül elérnünk a célt.

kipróbált

Sok olyan diéta, amely megjelenik az interneten, olyan terméket igényel, amelyet bizonyos országokban nem könnyű beszerezni, vagy nagyon drága, végül kerüljük vagy helyettesítjük őket, csökkentve a diéta hatékonyságát.

De ... tudtad, hogy néhány kilogrammot leadhatsz egyetlen cikkel, ami biztosan van a hűtőszekrényedben vagy hűtőszekrényedben? Ivóvíz, milyen könnyű és hozzáférhető! Ami igen, egy kis akarat szükséges a szokás megteremtéséhez.

A víz és a szervezet

  • A Víz tiszta és semleges, vagyis sem savas, sem bázikus.
  • Oldószer, mert több anyagot old, mint bármely más folyadék. Bárhová is halad, legyen az a föld vagy a testünk, számtalan és értékes ásványi anyagot, vegyszert és tápanyagot hordoz magában.
  • A víz nagy felületi feszültséggel rendelkezik, ezért könnyen mozoghat a kis ereken.
  • Egy felnőtt szervezet körülbelül 65% vizet tartalmaz testében.
  • Elengedhetetlen a fiziológiai folyamatokhoz, például az emésztéshez.
  • Megakadályozza az ízületek közötti súrlódást, természetes kenőanyagként működik.

A következő tervvel kezdheti, amely akár 5 kilót is leadhat:

  • Igyon 2 pohár vizet minden étkezés előtt (fő).
  • Ne igyon cukros leveket, még akkor is, ha könnyűek, helyettesítse őket Víz
  • Az éhség vagy a sok étkezési szorongás pillanatában órák után igyon meg 2 pohár vizet.

Ne feledje, hogy a a víz tartalmaz nulla kalória, Önmagában nem fogy, de segít csökkenteni a kalóriákat és serkenti az anyagcserét. Ha éhgyomorra, meleg állapotban vesszük, eltávolítjuk az alvás közben keletkező toxinokat, a folyadékretenció megszüntetése mellett, és ami a legjobb, csökkenti az éhséget.

Mennyi Víz fogyasszunk? Az ideális az, ha naponta több mint két liter vizet iszunk, hogy megkönnyítsem, javaslom:

  • 2 liter vizet 10 pohárban elosztva a nap folyamán
  • 1 liter Víz infúzióban vagy lében

Tisztítsa meg testünket

A vízi étrend, Ideális testünk megtisztítására, csak 7 napig tart, amelyben össze kell kombinálnunk a folyadékban gazdag ételeket (gyümölcsök és zöldségek), az infúziókat, a húsleveseket és a természetes vizet (napi 2 liter víz).

A víz előnyei

  • Felgyorsítja az anyagcserét.
  • Ez kielégítő, csökkenti az éhséget.
  • A test sejtjei hidratált állapotban teljes mértékben működnek.
  • Fokozott energia.
  • A rák megelőzése.
  • Az immunrendszer erősítése.
  • Jobb agyi működés.
  • Egészségesebb bőr.
  • Fej- és hátfájás megelőzése.
  • Segíti a vesék megfelelő működését.

Ez nem csoda megoldás, a hasi zsír elvesztése, önmagában nem teszi meg, ehhez zsírszegény étrendet és testmozgást kell kísérnie. De számos előnyhöz jutunk egészségünk számára. Igyon vizet az egészsége érdekében, a víz az élet.