A 10 legkalórikusabb bűn, amelyről nem tudsz.

Ha rossz napja van, a filmek és televíziós sorozatok miatt (és mert egyébként finom is) önkéntelenül is erőteljesen elrepül egy csokoládéfagylaltig, sült krumplihoz vagy egy csomag aprósüteményes csokoládéhoz (I nagyon süti-vágó vagyok, hobbi, amit megosztok Plácido Domingo feleségével). A vágy és a kalória iránti legfőbb vágyat a sütik és a sütemények veszik át.

kalóriát

Új kutatások csaknem 2000 ember (pontosan 1940) (egészséges) nassolási szokásait elemezték, és ezt megállapították az egyetemes bűn brownie. És ha éppen arról álmodozik, amikor rossz napja van, akkor híreket adok, amelyek elkábítanak, az általa közreműködő összes kalória átlagosan meghaladja az évi 32 000 kalóriát, és elégetni látszik, hogy többre lesz szükségük, mint HIIT (13 maratonnak felel meg).

A myvouchercodes kutatásai szerint, az első tíz fogyasztott tiltott vágy a kalóriák tekintetében:

  1. Csokoládés sütemények - Évente 32 256 kalória
  2. Gyors kaja - 30,177
  3. Hasábburgonya - 29,520
  4. Bonbon - 28,800
  5. Fagyott - 26,272
  6. Sütemények - 25,272
  7. Sajt és keksz - 16,450
  8. Alkohol - 15,456
  9. Sütemények - 15,080
  10. Puding - 14,650

Beszéljünk az étkezések közötti nassolásról

Mivel szórványos harapnivalókról van szó, úgy tűnik, hogy elfelejtjük hozzáadni a kalóriákat, de. Összeadódnak! Nem tudom, hogy történt-e veled, de amikor "édességet" veszek a híradóban (itt az édességgel jelentős helyettesünk van, ahogy közeledik az alvás ideje), és mivel nem vettem meg a táskát, és csak vett egyet. Úgy érzem, hogy a kalóriákat ő adja hozzá, ő vásárolta meg a bűnt az újsághoz! Ez a pszichológiai megtévesztés akkor is előfordul, amikor egy sajttortát tesznek az asztal közepére, én pedig szégyenlősen kirándulok a kanállal.

Minderre akkor jöttem rá, amikor egy barátommal úgy döntöttünk, hogy az elfogyasztott kalóriákat rögzítjük egy alkalmazásban. Hallucináltunk, mert rá kellett mutatnunk arra a pica pica-ra, amelyet nem számolunk a mindennapi életünkben, és amelyek különbséget tesznek a saját magad által megállapított és a ténylegesen elért kalóriahatár túllépése között.

Mi, akik innen meghívunk egy egészséges, kiegyensúlyozott életre korlátozásoktól mentesen, javasoljuk, hogy tegyék meg ezt, ha elállnak a csokoládé elől, de ne feledjék, hogy ez többet jelent, mint gondolnák. Egy lehetőség, amelyet figyelembe vehet ennek a kalóriaszintnek a csökkentésében és a cukor arányának csökkentésében, vagy más élelmiszerekkel helyettesítheti, amelyek édesítenek anélkül, hogy ennyire károsak lennének az egészségre - tudod, hogy az ultrafeldolgozottakat cukorral zsúfolják - receptek készítése otthon . Így szabályozhatja és szabályozhatja a cukorszintet, és amikor maga főzi, teljesen tisztában van a "kalóriabomba" és finom, hogy ez az.