Fitness

A 10 legkalórikusabb bűn, amelyről nem tudsz.

kalóriát

Antonio Terrуn

Ha rossz napja van, elméje önkéntelenül is a filmek és a televíziós sorozatok miatt (és mert egyébként finom), akkor repül, hogy erősen vágyjon egy csokoládéfagylaltra, egy kis chipsre vagy egy csomag chipscsokoládéra ( Nagyon süti vagyok, egy olyan hobbi, amelyet megosztok Plácido Domingo feleségével). A vágy és a kalória iránti legfőbb vágyat a sütik és a sütemények veszik át.

Új kutatások közel 2000 ember (pontosan 1940) (egészségtelen) nassolási szokásait vizsgálták, és ezt megállapították az egyetemes bűn brownie. És ha éppen arról álmodozik, amikor rossz napja van, akkor híreket adok, amelyek elkábítanak, az általa nyújtható összes kalória átlagosan meghaladja a 32 000 kalóriát évente, és elégetni látszik, hogy többre lesz szükségük, mint néhány HIIT-re (ami 13 maratonnak felel meg).

A myvouchercodes kutatásai szerint, Az első tíz fogyasztott tiltott vágy a kalóriák tekintetében:

  1. Csokoládés sütemények - Évente 32 256 kalória
  2. Gyors kaja - 30,177
  3. Hasábburgonya - 29,520
  4. Bonbon - 28,800
  5. Fagyott - 26,272
  6. Sütemények - 25,272
  7. Sajt és keksz - 16,450
  8. Alkohol - 15,456
  9. Sütemények - 15,080
  10. Puding - 14,650

Beszéljünk az étkezések közötti nassolásról

Mivel szórványos pekkek, úgy tűnik, hogy elfelejtettük hozzáadni a kalóriákat, de. Összegezni! Nem tudom, történt-e veled, de amikor "édességet" szedek a híradóban (itt az édességgel jelentős helyettesünk van, ahogy közeledik az alvás ideje), és mivel nem vettem meg a táskát, és csak egyet. Úgy érzem, hogy a kalóriákat ő adja hozzá, ő vásárolta meg a bűnt az újsághoz! Ez a pszichológiai megtévesztés akkor is előfordul, amikor egy sajttortát tesznek az asztal közepére, én pedig félénken kirándulok a kanállal.

Minderre akkor jöttem rá, amikor egy barátommal elhatároztuk, hogy egy alkalmazásban lejegyezzük az elfogyasztott kalóriákat. Csodálkoztunk, mert rá kellett mutatnunk arra a pica pica-ra, amelyet nem számítunk nap mint nap, és amelyek különbséget tesznek az Ön által megállapított és a ténylegesen elért kalóriahatár túllépése között.

Mi, akik innen meghívunk egy egészséges, kiegyensúlyozott életre korlátozásoktól mentesen, javasoljuk, hogy tegyék meg ezt, ha elállnak a csokoládé elől, de ne feledjék, hogy ez többet jelent, mint gondolnák. Olyan lehetőség, amelyet figyelembe vehet ennek a kalóriatartalomnak a csökkentése és cukortartalmának csökkentése érdekében, vagy helyettesítheti más olyan ételekkel, amelyek édesítenek, anélkül, hogy ennyire károsak lennének az egészségre - tudod, hogy az ultrafeldolgozottak tele vannak cukorral - receptek készítése otthon. Így szabályozhatja és szabályozhatja a cukorszintet, és amikor főz, teljesen tisztában van a "kalóriabomba" és finom, hogy ez az.