több

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Azt már tudjuk, hogy az étkezés elhagyása nem segít a fogyásban, mert elősegíti az éhség felhalmozódását a testben, de ezúttal egy tanulmány kimutatta, hogy phosszú órák pörkölése evés nélkül több kalória fogyasztására késztet minket, talán a fiziológiai változások következtében, amelyek a testben váltanak ki gyors.

A kutatás két diákcsoport bevitelét hasonlította össze egy büfében, az egyik csoportnak 18 órás böjttel kellett részt vennie az étkezésen, míg a másik csoport órákkal korábban rendszeresen bevitt. Az eredmények azt mutatják olyan emberek, akik sok órát töltöttek evés nélkül, magasabb kalóriatartalmú ételeket választott és nagyobb mennyiségeket fogyasztott a másik csoport vonatkozásában.

Fiziológiailag az éhező test arra késztet minket, hogy együnk ételt, amikor az rendelkezésre áll, és válasszuk azokat az ételeket, amelyek jobban koncentrálódnak az energiába, mivel a következő gyors vagy sovány időszakra spórolnia kell. Így sok órát töltenek anélkül eszik nem jó ötlet a kalóriabevitel és az elfogyasztott mennyiség ellenőrzése.

Tudjuk, hogy a éhséghalmozódás Felkészít minket az ellenőrzés hiányára, vagyis arra, hogy minél több mennyiséget fogyasszunk, a minőségtől függetlenül, akkor ezzel a vizsgálattal, mint alapozóval, azt mondhatjuk, hogy ha meg akarja tartani vagy csökkenteni a testsúlyát, akkor koplalással vagy hosszú időt tölt az evés nélküli idő nem érvényes erőforrás, éppen ellenkezőleg, Ha sok órát töltünk étkezés nélkül, több kalóriát fogyasztunk és ez hosszú távon kedvez a súlygyarapodásnak.

Megosztás Ha sok órát tölt el étkezés nélkül, több kalóriát fogyasztunk