2016. december 14, 19:12
Az izzadás és a fogyás nem jár szigorúan kéz a kézben, ezért a nagy izzadás során bizonyos óvintézkedéseket kell tenni. (Fotó: sportadictos.com)
Ha Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy az edzés után az izzadságtól elárasztva biztosítani lehet a gyorsabb fogyást, akkor el kell olvasnia, amit a kutatók megerősítettek, és be kell mutatnia, hogy a verejték és a fogyás kapcsolata nem ilyen egyszerű.
Amint azt a Ramón Grimalt spanyol bőrgyógyász, az izzadás olyan jel, amely sok embernél változik, mert: „Ugyanazon pulzációkkal és azonos külső hőmérséklet mellett másképp izzadunk, attól függ, hogy képes-e eloszlatni a testünk hőjét”, Eltekintve attól a felfogástól, hogy minél többet izzad, annál többet fogy, mivel a verejték mennyisége nem mindenkinek jelenti ugyanazt.
- MEGLEPŐ:
Az izzadság következményei
Ez befolyásolhatja a bőrirritáció, de nem valamilyen pattanás megjelenésekor, Mivel a verejtékmirigyek felelősek azért, hogy a bőrön keresztül kijöjjenek, de a faggyúmirigyek felelősek a pattanások megjelenéséért az arcon.
Ha többet izzad edzés közben, mint egy normális ember, akkor megteheti égő érzés, viszketés és fájdalom van, akár vérzik is, de ez nem azt jelenti, hogy sokkal több zsírt éget el.
- MI TÖBB:
Ha Ön egyike azoknak, akik rengeteg ruhát viselnek, hogy képesek legyenek izzadni, vagy akár műanyag megjelenésűek legyenek "fogyjon felesleget", A valóságban, amit elveszít, az a sok víz, ami egyelőre súlyt is jelent, de ez visszanyerhető, ha rehidratál, miközben az eltávolítani kívánt zsír ott maradhat, elfoglalva azt a nem kívánt helyet.
Mi a tanácsos
Végül ez a többlet verejték csak egy kis zsírvesztést jelent, de sok vizet hiányzik a testéből, tehát Grimalt javasolja, hogy menjen el futni vagy meleg testmozgást, ha nagy izzadással akarja segíteni a testét a zsírégetésben, de ne érezzen illúziókat arról, hogy ez valóban jelentős és mindig legyen módja a folyadékpótlásnak, és ne tegye kockára az egészségét.
- BIZTOSÍTÓTŰ:
* A Futás és fitnesz