A banán egészséges és természetes étel, amely nagy mennyiségű szénhidrátot biztosít számunkra. De a telítő képessége miatt sokan a banánt tiltott gyümölcsnek tartják, bár száműznünk kell azt az elképzelést, hogy nagyon hizlal. Igaz, hogy ez az egyik bogyós gyümölcs, amely a legtöbb kalóriát biztosítja, de a banán elfogyasztása egyenértékű azzal, hogy többet eszünk, mint egy almát. Ezenkívül magas káliumtartalma segít egyensúlyban tartani a test vizet, ellensúlyozva a nátriumot és elősegítve a folyadékok eltávolítását, ezért nagyon alkalmas gyümölcs azoknak, akik fogyni szeretnének. Habár nyers banánt szoktunk enni, itt változatos receptválasztékot hagyunk főzni édes és sós ételekben egyaránt. Próbáld ki őket, és biztosan meg fog lepődni.
Kubai rizs banánnal
Banánpehely torta
A desszert, amelyet most kínálunk, tápláló és könnyen elkészíthető. Tökéletes édesszájúaknak és gyerekeknek.
Gyümölcsnyársak Pedro Ximénez redukcióval
Az egészséges gyümölcsnyárs mindig kedve van. Ebben az esetben egy különleges érzetet adunk neki, amely ízletesebbé teszi.
Csokoládé banán cupcakes
A banán és a csokoládé kombinációja finom desszerteket eredményez. Itt hagyjuk a receptet egy nagyon gazdag és könnyen elkészíthető recepthez.
Sült útifű mézzel és mandulával
Másfajta módja ennek a népszerű gyümölcsnek a fogyasztására. Ez egy nagyon energikus desszert, amelyet az édes szerelmeseinek szentelnek.
Banán és szója turmix
Ez a banán turmix nagyon tápláló desszert. Elkészítéséhez szójatejet használtunk, amelynek egészséges tulajdonságai miatt nagyon ajánlott étel.
Pohár fahéj és banán süti rummal
Desszert nagyon aromás sütikkel és olyan eredeti bemutatóval, hogy szótlanul hagyja vendégeit.
Dinnye és banánlekvár
Ebben a receptben megtanuljuk, hogyan készítsen finom dinnye és banánlekvárt, ideális reggelink és snackjeink kíséretében. Gyere ki gazdag!
Banánpehely
Javasoljuk, hogy egy finom és eredeti banánpehely, mely jó alternatíva a klasszikus tojás- vagy vanílialánchoz.
Banán frisuelos
Végül egy másik desszert, banánnal. Tápláló és ízletes snack.