Táplálkozás a vizeletinkontinencia leküzdésére
A vizeletinkontinencia olyan egészségügyi probléma, amely nagyon bosszantó az abban szenvedő emberek számára.
Különböző okok lehetnek, amelyek vizeletinkontinenciát generálhatnak, többek között a hólyagizom akaratlan összehúzódásának szabályozásának nehézsége (késztetésinkontinencia) vagy a medencefenék izomzatának gyengesége (stresszinkontinencia).
Ha a megfelelő nedvszívót nem kezelik vagy használják, az befolyásolja a személy higiéniáját, negatívan befolyásolva az önértékelést.
Az olyan kezelések között, mint például a medencefenék Kegel-gyakorlása vagy a hólyagképző program, a erősen ajánlott az adaptált táplálkozás az inkontinencia hatásainak javítására.
Ezután elmondjuk mit étel étrendünkből ki kell vennünk vagy ki kell iktatnunk annak javítása érdekében. Az elsővel kezdjük.
Megfelelő ételek vizeletinkontinencia esetén
A következő ételeket mutatjuk be, amelyek javítják a vizeletinkontinenciát:
- Áfonya (például lében) erősítse a hólyag nyálkahártyáját.
- A borsó közben, ellátnak bennünket A-vitaminnal, ami nagyon hasznos a vese és a hólyag szöveteinek megerősítésére.
- Az avokádó magas az antioxidánsok aránya. Következésképpen harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek károsítják a sejteket. Fokozni fogják izmainkat is.
- A retek antiszeptikusak és enyhítik a húgyúti fertőzéseket. C-vitaminja hozzájárul a szövetek helyreállításához.
- A zsurló, amelyet általában infúzióként készítenek, összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik és tonizálja a hólyag izmait, megkönnyítve ezzel a hólyag megfelelő kiürülését.
Olyan ételek, amelyek nem illenek jól a vizeletinkontinenciához
Végül, ezekben az esetekben csökkentenünk kell étrendünket, és nem a következő ételeket kell bevennünk éjszaka:
- Alkoholos, szénsavas és izgalmas italok.
- Csokoládék és édességek, mint a méz és a cukor.
- Fűszerek, szószok és forró fűszerek.
- Citromsavat tartalmazó gyümölcsök.
- Diuretikus ételek, például sok zöldség és zöldség.
Ne felejtse el konzultálni orvosával vagy ápolójával, fontos, ha más egészségügyi problémák merülnek fel.
Egyértelműen, a táplálkozás a megfelelő kezelések része a hatások minimalizálása és fokozása érdekében vizelettartási nehézség és a kommentált irányelvek hozzá fognak járulni ehhez.