Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ez egy régi, de hatékony trükk, és ezt a jelek szerint a közelmúltban végzett kutatások is bizonyítják igyon vizet étkezés előtt, hogy többet fogyjon anélkül, hogy éhezne. A folyadékok kitágítják a gyomrot, és ha nem biztosítanak kalóriát, később kevesebb ételt fogyasztunk.
Két embercsoportot teszteltek, és egyikük ivott két pohár vizet étkezés előtt, míg a másik csoport nem. Az első csoport étkezésenként akár 90 kalóriával kevesebbet fogyasztott, ami kb. 360 kalóriával kevesebb, ha napi 4 étkezésre alkalmazzuk, és ha figyelembe vesszük, hogy napi 500 kalóriás hiány esetén már fogyhatunk, a hozzájárulás nak,-nek igyál vizet evés előtt nem kisebb.
12 hét alatt a súlycsökkenés különbsége 2 kg volt, nagyobb volt az elfogyasztott csoportban Víz Étkezések előtt.
Természetesen a vizsgálatot vízfogyasztással végezték, ízléstelen és kalóriák nélkül, de ha úgy gondoljuk, hogy a víz hatása mechanikus, vagyis elzárja a gyomrot, és ezért étkezés előtt "telinek" érezzük magunkat, akkor másokhoz is folyamodnak folyadékok nincs kalória, esetleg a szénsavas vízzel jobban nyúló szénsavas víz.
Ez egy kis újszerű trükk, de látszólag hatékony. Továbbá, ha vizet iszunk étkezés előtt, akkor nincs vesztenivalónk, csak a lehetőségben nyerünk karcsúsítson a test folyadékigényének kielégítésében.
Megosztás Ha többet szeretne fogyni: igyon vizet étkezés előtt