Ahogy vannak gyakorlatok a hasának csökkentésére, vannak más speciálisak is, amelyek segítenek csökkenteni az arc kettős állát vagy lekerekítettségét

Megpróbálunk fogyni, de vannak olyan testrészeink, amelyeket elveszítünk ebben a folyamatban. Azok a területek, ahol a fogyás nem éri el És úgy tűnik, hogy önállóan mennek, amikor minden erőfeszítést megteszünk a plusz kilók leadására. Néha a derék; mások, a fenék; és néha az arc az, hogy nem tudunk lefogyni.

Az arc megváltozik, ha hízunk, kiszélesedik és kerekít hogy más megjelenést nyújtson nekünk, amely nem marad észrevétlen barátaink és ismerőseink körében. De amikor lefogyunk, az nem mindig ugyanazon ritmusban zajlik, mint a testünk többi része. Megoldásához van néhány trükk a gyors fogyáshoz.

trükköt

Mint sok esetben, ezek a tippek némelyike ​​más diétákra és sok fogyási tervre is jellemző. Ezek táplálkozási tippek jobban tápláljuk magunkat. De vannak más típusú ajánlások is, amelyek konkrét trükköket tartalmaznak az arc karcsúsítására és a kifinomultabb arc megjelenítésére.

Csökkentett kalóriát

Ha diétázni fog, meg kell alacsonyabb kalóriabevitel a napi étrendben. Bármely fogyókúrás módszer egyik alapja az éget több kalóriát ebből bevisszük a szervezetbe, ezért elengedhetetlen a diéta elkészítése kevesebb kalóriával, mint amit most beveszünk, hogy testünk jobban metabolizálhassa őket.

Óvakodjon a szénhidráttól és a sült

A nem teljes kenyér, rizs vagy tészta bevitelének korlátozása fontos, hogy karcsúbbá tegyük az arcunkat, mivel ezek növelik az arc mennyiségét. Azokkal az ételekkel is, amelyekkel főznek sok olaj, mivel sok kalória biztosítása mellett, zsír keletkezik az arcán.

Próbáljon kiiktatni étrendjéből a sült ételeket

Mondj igent a rostra

A hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák vagy diófélék olyan élelmiszerek, amelyeket sürgősen be kell építenünk étrendünkbe. Nagyon sok rost van bennük, egészséges, van kevés kalóriát és energiát szolgáltat testünkhöz. Ugyanakkor félre kell tennünk azokat a sok zsírtartalmú termékeket, mint például az ipari sütemények vagy az ultra-feldolgozott ételek, amelyek elhíznak.

Igyál sok vizet

Amikor diétáról beszélünk, emlékezünk a jól hidratált víz fontosságára, és ebben az esetben ez nem lesz más. Víz segít a toxinok és a felhalmozódott zsír eltávolításában a test számos területén, az arcon is. De emellett segít abban, hogy a egészséges és szép bőr. A víz mellett különféle folyadékokat ihat, például teákat, infúziókat vagy természetes gyümölcsleveket.

Fogyjon le néhány kilót

Bármely fogyási folyamat magában foglalja a felesleges kilók egy részének elvesztését. Bár az arcon van, ahol fogyni és térfogatot szeretnénk, a fogyás segít elérni célunkat. A első tünetek Értékelni fogjuk őket a áll és arccsont: az előbbiek elveszítik a felesleges bőrt, az utóbbiak pedig visszanyerik legfinomabb formájukat.

A víz segít eltávolítani a méreganyagokat és zsírokat a test számos területén, beleértve az arcot is. Ezenkívül segít abban, hogy egészséges és szép legyen a bőr.

Sportol

A mozgásszegény munkahelyek jelentik a legnagyobb problémát a fogyás során. Ezért nagyon fontos, hogy heti három-négy napot sportolással töltsünk. Bár eleinte a test más részein lesz, ahol leginkább észrevesszük, hogy csökkentjük a hangerőt, az arc is szenvedni fog az idő múlásával, ezért állandónak kell lenned, és nem kétségbe esned. Néhány egyszerű képlet, ha nincs sok időd gyalog vagy biciklivel dolgozni, vagy használni a lépcsőket mind az irodában, mind otthon.

Használjon masszázsokat

Nemcsak a lábakat vagy a hátat masszírozzák. Az arc is ideális hely a masszázshoz, mivel ezek segítenek csökkenteni a hangerőt. Mehet szakemberhez, vagy otthon is elkészítheti őket, mivel nagyon egyszerűek. Kis csipet az állkapocs környéke körül és körkörös masszázsok az arcán és az állán az egész arc gyakorlása segít.

Használjon arcmaszkokat

Vannak olyan termékek, amelyek a lehető legjobb arckifejezés biztosítására készültek. Az egyik legfontosabb az arcmaszk természetes termékek amelyek segítenek karcsúsítani az arcot. A masszázsokhoz hasonlóan a maszkokat is a gyengéden lehet a legjobban alkalmazni körkörös mozdulatok, így az összetevők könnyen felszívódnak.

Az arc minden területéhez maszk szükséges (Fotó: Humphrey Muleba)

Smink- és fodrászati ​​tippek

A nagyon kerek arcú embereknek nagyon hatékony sminkforrásuk van az arcuk finomítására. Kb használjon két különböző smink árnyalatot és alkalmazza őket az arc kulcsfontosságú területein. Amellett, hogy nem terhelik túl az arcokat sminkkel, vannak olyan frizurák, amelyek szintén segítenek az arc formájának stilizálásában. Ebben az esetben a legjobb ne viselje túl közel az arcra, mert ez nagyobb volumenérzetet kölcsönöz.

Gyakorlatok az arc számára

Igen, vannak olyan gyakorlatok, amelyek kifejezetten az arcunk karcsúsítására készültek. Itt meg fogunk magyarázni néhányat nagyon egyszerű és érdekes bármikor elvégezni. Az első az döntse hátra a fejét és tíz másodpercig maradjon ebben a helyzetben. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe, pihenjen öt másodpercig, és ismételje meg a sorrendet 10-szer. A másik az, hogy a ajkak csók helyzetében, de csukott ajkakkal, és szívogass. Tegye tizenöt másodpercig, és pihentetés után ismételje meg.

Egy jó gyakorlat az ismételje meg hangosan a magánhangzókat, de eltúlozva a mozdulatokat és 20 másodpercig nyitva tartva a száját az egyes betűk helyzetében. Ez is előnyös tartson széles mosolyt tíz másodpercig, és ismételje meg ezt a gesztust többször. ÉS fújd ki az arcát levegőt, és tartsa a szájában 20 másodpercig.