tökéletes

Minden az alapból épül fel, az alapvető dolog, ezért mindig van mód az elektronikus eszközök visszaállítására. És ha neked, aki a fogyás tökéletes gyakorlását keresi, rendelkezel ezzel a gombbal, megnyomva visszatérhetsz gyermekkorodhoz, vagy azokhoz a gyermeki szokásokhoz, mint a kúszás.

Ha nem mászik be csecsemőként, pusztító következményei vannak felnőttkorban. Az emberek nem akarják megrázni a szamarat, földet ütni, tornázni, ütni egymást és izzadni.

A rendszeres mászás a tökéletes testmozgás a fogyáshoz, ha engedi, hogy merészen feltételezzem, hogy létezik valami tökéletes. Mozgatni fogja a test összes izmait: a combokat, a feneket, a hasizmat, a vállakat stb., Dolgozni fog, tonizál és megerősít. Ezek az izmok pihenéskor felszívják felesleges zsírjukat, hogy helyreálljanak.

Tudjon meg többet a feltérképezés előnyeiről:

  • Edzés vagy versenyzés után a csúszómászás lehetővé teszi a gyorsabb felépülést, az agy nagyobb vér- és oxigénáramlása miatt.
  • Azok az izmok, amelyeket nem használ rendszeresen, aktiválódni kezdenek, és ez több zsírégetést okozhat, mint pusztán a kocogás.
  • Kiegyensúlyozottabb és harmonikusabb teste lesz, mivel a kúszás a test kiegyensúlyozott keresztmozgása. Megfelelően tonizálja az izmokat, ami jobb testtartást tesz lehetővé.
  • Emésztését javítja a belek perisztaltikus mozgása a karok és a lábak váltakozásával.
  • Feloldja a feszültséget, tonizálja és erősíti a gerinc összes izmát.
  • Tonizálja és erősíti a váll és a medenceövét, valamint a karokat, lábakat és minden ízületet.
  • Kardiovaszkuláris előnyökkel jár.

A csúszás és eredményeinek javítása érdekében a fogyás érdekében homokban kell mászni, ami kényelmesebb.

Most tanuljuk meg, hogyan kell ezt a tökéletes gyakorlatot elvégezni az alábbi videó megnézésével.

Kérsz ​​még? Itt van a tökéletes gyakorlat a fogyáshoz, a csúszómászáshoz # MadnessFitness