Itt az ideje, hogy egészséges ételekkel vigyázzunk magunkra a nyár beköszöntére. Ezért ma ezt hozom neked csónak recept, ami nagyon könnyen elvégezhető.
A mostani étrend nagyon gyakori ilyenkor, hogy a test tíz ezen a nyáron. Az evés abbahagyása azonban egyáltalán nem egészséges étrend. Egészséges ételeket kell fogyasztania, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel, és mindezt egy jó testmozgással kell összekapcsolnia.
Hozzávalók
- Paradicsom.
- Tojás.
- Tonhal.
- Majonéz.
- Olivaolaj.
- Só.
- Ecet.
Készítmény
Ez a recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, így mindössze néhány perc alatt elkészítheti a nagyon egészséges vacsora hogy elveszítse azokat a felesleges fontokat a nyárra.
Első, megfőzzük a tojásokat. Ne feledje, hogy az összeg az étkezőktől függ. Ha megfőtt és kihűlt, megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk.
Másrészt, amíg a tojás megsült, addig vágjuk vékonyra szeletelt paradicsom legalább 1 cm vastag. Mivel olyan étel, ahol a paradicsomot nyersen fogyasztják, elengedhetetlen, hogy alaposan megmossák és eltávolítsák az esetleges dudorokat.
Egy mély tányérra először elhelyezzük a paradicsomszeleteket, amelyeket kicsit megsózunk. Ezután a kemény tojásszeleteket helyezzük a tetejére. Ezután egy kis tonhalgolyót helyezünk a tetejére, végül egy kis érintéssel könnyű majonéz. Ha szeretné, megteheti maga, így természetesebb és egészségesebb lesz.
Az utolsó lépés az öltöztesse a csónakokat kevés olívaolajjal és ecettel. Ez nagyon különös ízt fog adni neki, amelyet szeretni fog.
- 17 egészséges szendvics recept vacsora vagy gyorsétterem elkészítéséhez
- Természetes turmixok a fogyáshoz Méregtelenítő diéták Gyorsétterem és főzési receptek
- Romantikus, gyors és egészséges vacsora
- Csirkés nyárs zöldségekkel, különleges egy romantikus vacsorához - Főzés receptjei
- Húsgombóc zöldségszósszal, egyszerű, egyszerű és finom főzési recept