Ezek a korlátozások más következményekkel jártak, és néhány terhes nő eltekintett ettől az egészséges ételtől, megakadályozva a magzat számára a szükséges tápanyagok, például n-3 többszörösen telítetlen zsírok befogadását, amelyek a halakban található egyéb tápanyagokkal együtt nagyon fontosak . És ez nem meglepő, mert a higany károsíthatja babánk idegrendszerét. A kockázat súlyossága a higany mennyiségétől függ, amelynek ki van téve, de a kockázat nagyobb a magzatoknál és a gyermekeknél.
De fontos tudni, hogy a Harvard Medical School-ban elvégzett tanulmány biztosítja, hogy a baba kognitív képességeinek növelése érdekében az anyának halat kell fogyasztania a terhesség alatt.
A tanulmány kiértékelte a csecsemők kognitív képességét hat hónapos korukban, ezeket az adatokat összehasonlították az anyák hajában lévő higany mennyiségével és a terhesség alatt elfogyasztott hal mennyiségével.
Az eredmények azt mutatták, hogy a legjobb pontszámot elért csecsemők anyja a legalacsonyabb higanyszinttel rendelkezik, és hogy ők voltak azok, akik a legtöbb halat ették a terhesség alatt. És elmagyarázták, hogy az előnyt bizonyos haltípusok biztosítják, amelyekben a legalacsonyabb a higanyszint és a magas tápanyagmennyiség hasznos.
Fontos tudni, hogy milyen típusú halakat eszünk, amelyek alacsony higanyszintjük miatt a leginkább ajánlottak: garnélarák, könnyű tonhalkonzerv, lazac és szardínia.
- Halolaj, valóban szuperétel
- Hogyan lehet leküzdeni a viszketést és a striákat terhesség alatt - Családi tippek
- Az amarant kulcsfontosságú élelmiszer a túlsúlyos La Jornada de Morelos csökkentésére
- Hogyan fogyasszunk tojást biztonságosan terhesség alatt
- Vegetáriánus étrend terhesség alatt, kockázatok és igények