Itt van a haladó haladó tanfolyam kilencedik osztálya, ahol megtanulod, hogyan állítsd be az elfogyasztott mennyiséget annak érdekében, hogy biztonságosan és egészségesen fogyj a zsírból.

fogyás

Az egyik hibák a legfontosabb dolog, amit általában diétákkal követnek el, az a kalóriadeficit túl hosszú ideig.

Ez végül metabolikus adaptációkat és helyzetet eredményez alacsony energiaáramlás, „lassú anyagcsere” néven ismert.

Ennek következtében, stagnálás a fogyásban, visszapattanó hatás valamint a testi és lelki egészségre gyakorolt ​​negatív hatások.

Ezért van elengedhetetlen a ciklusok használatához kalóriahiányos hetek váltakozása a hetek "pihenésével".

Ciklusok

Ebben az órán megtanítalak mik a ciklusok, mire szolgálnak, meddig kell tartaniuk és mikor kell befejezni őket.

Azt is meglátjuk hogy legyenek a szünetek, mit kell tenni és mindenekelőtt amit NEM szabad megtenni bennük.

Itt van a videó osztály:

Ez a tartalom csak az előfizetők számára érhető el.

Most már tudja, hogyan alkalmazza ezt a fejlett súlycsökkentő stratégiát ciklusok segítségével.

Ilyen módon, elkerülheti a fenntartott hipokalorikus étrend következményeit és mellékhatásait hónapokig vagy évekig.

És ne feledje a "szünetek" nem csalási hetek, csalás-étkezés vagy bakancs felrakása a piszkos dolgokra, de valójában az újratöltés és a karbantartás mini szakaszai.

Nos, csak egy osztályunk maradt erre a tanfolyamra ... az utolsó, de nem utolsósorban fontos. Valójában valami lényeges dologról fogunk beszélni: azokról a hibákról, amelyeket el kell kerülnünk a súlycsökkentési stratégiánk ezen szakaszában!

A tanfolyamon közzétett témák:

  • Haladó fogyás tanfolyam - 1. téma - Haladó stratégia
  • Haladó Fogyás Tanfolyam - 2. téma - Mikor kezdje
  • Haladó fogyás - 3. téma - Válassza ki a tervet
  • Haladó fogyás tanfolyam - 4. téma - Hogyan működik a terv
  • Haladó fogyás tanfolyam - 5. téma - Menü hozzáadása a tervhez
  • Haladó fogyás tanfolyam - 6. téma - Kalibrálja a tervet
  • Haladó fogyás tanfolyam - 7. téma - Éhség és jóllakottság
  • Haladó fogyás tanfolyam - 8. téma - Nehézségek kezelése
  • Haladó fogyás tanfolyam - 9. téma - Ciklusok
  • Haladó fogyás tanfolyam - 10. téma - Elkerülendő hibák

Ne feledje, hogy ha feliratkozik, akkor hozzáférhet az Edyal összes tanfolyamához és menüjéhez.