Dicsőség
Halallergia, mit kell enni helyettesíteni?
Allergiám van a halakra és az egész családjára. Milyen ételt ehetek a halak pótlására?
Ráadásul nem vagyok húsbarát és kevesebb csirke.
Carmen Cantos Garcia
A halszerű tápanyagok előnyeinek kihasználásához kövesse ezeket a tippeket, hogy pótolhassa a halban található tápanyagokat:
- Változatos és kiegyensúlyozott étrend legyen, amely különféle ételeket tartalmaz, így ily módon nincs hiány tápanyagból.
-Próbáljon húst, tojást, tejet és származékait, hüvelyeseket fogyasztani. A fehérje megszerzéséhez nem kell minden nap húst fogyasztania, ezért ne aggódjon, ha nem szereti a húst.
- Ahhoz, hogy a halakból omegákat 3-6 nyerjünk, használhatunk diót és lenmagot, chia-t, napraforgót, amellett, hogy használhatjuk ezeknek a magoknak az olajait, például lenolajat.
Üdvözlet,
Carmen Cantos
Ez a weboldal sütiket használ termékeink és szolgáltatásaink felajánlásához, valamint statisztikai információk gyűjtéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja a telepítést és a felhasználást. A beállításokat megváltoztathatja, vagy további információkat kaphat a sütikre vonatkozó irányelveinkben.
Érdekes kapcsolatok
A diéták típusai
Cikkek kategóriák szerint