Az 52 éves színésznő beépítette szokásaiba a sport előnyeit, és minden eddiginél megfelelőbb egy teljes és igényes edzésprogramnak köszönhetően, amely megváltoztatta az életét.

Halle Berry (52 éves) életében nem volt semmi könnyű. A sikerre való feljutását elhatározta kellemetlen és nyugtalanító epizódok akik visszavonhatatlan karaktert kovácsoltak. Hajléktalanszállón élt amikor New Yorkba jött, hogy jövőt faragjon magának, szexista erőszak epizódjait szenvedte el első kapcsolataiban és 1997-ben öngyilkossági kísérletet tett, miután elvált a baseball játékostól David Justice-tól.

problémás

"A kocsimban ültem szén-monoxidot szívva, amikor eszembe jutott egy kép arról, hogy anyám megtalálja a holttestemet. Annyit áldozott gyermekeiért, hogy az életem ilyen befejezése óriási önző lett volna. Nagyon alacsony az önértékelésem, De úgy döntöttem, hogy soha többé nem leszek gyáva, biztosította 2007-ben a színésznőt.

A sport mint terápia

szerencsére Tudta, hogyan kell időben reagálni és növekedni a nehézségekkel szemben, és ő lesz az első afro-amerikai nő, aki elnyerte a legjobb színésznő Oscar-díját (Monsters Ball, 2001). Annak ellenére, hogy szakmai sikere tagadhatatlan, Halle Berry ennyi idő alatt nem érte el érzelmi stabilitását, bár gyermekei és a sport mellett védetten él mivel felismerte, hogy van átalakította az életét. Ez számomra életmentő volt, valaha is megosztotta a színésznőt, aki ezt is használja a cukorbetegség szenvedés.

És a színésznő óta nem kevesebb lelkiismeretesen edz egy teljes edzésprogram során, amely lehetővé teszi számára, hogy formában maradjon, és amelyet szellemi relaxációs technikákkal kombinál. Ökölvívás, jóga, éberség, meditáció, kardió, vagy különböző erőgyakorlatok ellenállási sávokkal, kettlebellekkel vagy súlyzókkal készítse el a felkészülési tervét, amelyet megoszt a hastag alatt #FitnessFriday. És ahogy mondja, péntek az övé kedvenc napja.

A sport igazi életmentő volt számomra, és nélkülözhetetlen az életemben. Átalakított engem. Segít erőt és rugalmasságot szerezni, de javíthatja a szív- és érrendszeri egészségemet, a cukor kontrollját vagy az egészséges testsúly fenntartását. A bőröm megjelenése is javult, sőt a memóriám is javult. És ez a legjobb, fokozott szexuális izgalmat is tapasztaltam, viccelődik a színésznővel (vagy sem) az Instagram egyik legújabb bejegyzésében.

Így a sportnak annyi előnye van, hogy ismét javasoljuk, hogy vegye be életmódjába. Az egészsége meg fogja köszönni.