A színésznő az fitnesz mércéjévé vált az Instagramon megosztott testedzési rutinoknak köszönhetően

berry

Halle Berry modell-, valamint film- és televíziós színésznő, de a közösségi hálózatokon több mint 5 millió követője között sok olyan ember van, aki csodálja őt a sport iránti szenvedélye miatt. Igen, az Arany Glóbusz győztese már évek óta követhető példa a fitnesz világában. Gyors ütemben, de jó szövegekkel, Halle Berrés 53, különösen a Instagram néhány gyakorlat, amelyet gyakran végez: azok, amelyek erősen növelik a hasizmait.

Annak ellenére pedig, hogy a sport életének elengedhetetlen pontja, a színésznő előkészíti új szerepét a moziban, és ehhez még jobban meg kell erősítenie magját. „Nincs jobb érzés, mint egy cél kitűzése és elérése. Az egyik célom a #BruisedTheMovie? Meghatározott abs. Ma végre sikerült és hihetetlenül érzem magam! »- írta Instagram-fiókján. Az új filmről beszél, amelyet a színésznő mellett rendez és főszerepet játszik Blake Lively. A filmben való szereplés előkészítésének titka? Támaszkodjon edzőjére, Peter Lee Thomasra, aki tökéletesen ismeri azokat a gyakorlatokat, amelyeket minden izomcsoport megterheléséhez el kell végeznie. És bármennyire nagylelkűek is, ahogy hívei megszokták, a modell megmutatja rutinjait, amelyek guggolásokat, röpködést, deszkákat vagy gyakorlatokat tartalmaznak, hogy karokat tompítsanak .

Nincs olyan képzés, amely ellen tudna állni

Nem csak szinte személyesen edz egy "személyi edzővel", hanem birkózó szakemberekkel is dolgozik, hogy csiszolja képességeit a harcban ökölvívás, olyan fegyelem, amely miatt a színésznő nem egyszer vallotta be szenvedélyét, és másokat is megtanul kevert harcművészetek, mint a muay thai.

A motiváció forrása

Minden pénteken, Halle Berry Közösségi hálózataiban megadja az alapvető kulcsokat a fitnesz világban történő fejlődéshez. «Hidratálás: mi vagyunk 60% víz, Ennek a mennyiségnek a feltöltése pedig életváltoztató hatással lehet a testre: fogyás, magasabb energiaszint, jobb szív- és érrendszeri egészség és fiatalabb bőr. Tehát ma mindannyiunkat felhívok arra, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyunk meg "- tanácsolta többek között.

A megosztott képeken Halle Berry tükröződik a színésznő elkötelezettsége általános fizikai állapota iránt. Szenvedélyesen tartja testét csúcsformában, és szereti megosztani rajongóival az Instagramon az évek során tanultakat. Közösségi profilja tele van fitnesz tippekkel és tanácsokkal, valamint inspiráló üzeneteivel híveinek: gyakran pompázik hasogatott has, az otthon vagy az edzőteremben végzett alapvető gyakorlatok eredménye olyan képeken, amelyek visszatükrözik a mögöttük álló kemény munkát tökéletes alak.

Témák

A legolvasottabb
  1. A Síclo, a fonási mód, amely munkamenetenként akár 600 kalóriát is eléget
  2. Formálódj: nem veszel észre változásokat a testedben, mert ezeket a hibákat követed el
  3. Hogyan kell gondoskodni a maszk által leginkább károsított fülrészről
  4. Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
  5. Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
  6. Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
  7. ABC Premium Hogyan lehet megkülönböztetni, hogy a bőr száraz, kombinált vagy zsíros-e?
  8. A 10 000 lépéses mítosz: Mennyit és hogyan kell naponta járni a fogyás érdekében
  9. Fogyás: Tabata: minden, amit tudnod kell a "kalóriák elégetése" módszerről
  10. Az a testmozgási módszer, amely lehetővé teszi a test megváltoztatását 29 nap alatt
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen