A színésznő irigylésre méltó testalkatú, ami többek között a testmozgás rutinjának és a nagyon egészséges étrendnek köszönhető. Fedezze fel titkait!

Frissítve 2018. január 15-én 13:50

trükkjei

Mit csinál Halle Berry, hogy ilyen fiatalnak nézzen ki?

Lehet, hogy eddig nem tudta, de Halle Berry 51 éves. Igen, sem 30, sem 40 éves. A színésznőnek irigylésre méltó testalkata volt, miután két 40 évesnél idősebb gyermeke született, és ez nem annak az eredménye, hogy megtalálta az Örök Fiatalság Szökőkútját. Megjelenése több tényezőnek köszönhető, és mivel nagyon nagylelkű, meg akarta osztani őket a többi halandóval.

Cukorbetegségben szenved

Amikor többszörös félelem után 19 éves korában cukorbetegséget diagnosztizáltak, Halle úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési módját. Tudta, hogy gondoskodnia kell magáról, ha egészséges akar lenni, és a betegsége valamivel többe kerül neki, mint a többi.

Ez ugyanaz!

Halle 1986-ban részt vett a Miss World versenyén, amelyen ötödik lett. Akkor még csak 20 éves volt, de most már majdnem, szinte ugyanaz, mint akkor. Az egyetlen dolog, ami megváltozott, és hála istennek, a frizura.

Viszlát a cukortól

"Az étrendemet a cukorbetegség kezelésére terveztem, ezért megpróbálok napi négy kis ételt fogyasztani", amelyek nem tartalmaznak feldolgozott cukrokat.

Zöldségek és víz

Halle étrendje két alappilléren alapszik: fogyasszon sok zöldséget és igyon nagy mennyiségű vizet. Cukorbetegségének következtében Halle inkább gyümölcs nélkül él, mivel ezek több cukrot nyújthatnak, mint gondolják. "Sok zöldséget, csirkét, friss halat és tésztát kezdtem el enni. Megszüntettem a vörös húst és gyümölcsöt, mert sok cukor van benne".

Egyszerűsítse a konyhát

Halle másik trükkje az egészséges táplálkozásnak az, hogy nem bonyolítja az életben való főzést. Időnként ajánlotta Jean-François Mallet Simplísimo című könyvét. Ez egy szakácskönyv, amelynek receptjei legfeljebb négy lépcsőben szerepelnek, és ételenként legfeljebb hat hozzávalót tartalmaznak. "Ha olyan vagy, mint én, és szeretsz enni, de nincs időd főzni, ez a könyv neked szól. Ez a könyv olyan recepteket tartalmaz, amelyeket mindenki szeret".

Aggódik gyermekei étrendje miatt

A színésznő ugyanazokat az értékeket próbálja továbbadni gyermekeinek. "Anyaként néha nehéz olyan ételeket találnom, amelyek egészségesek és inspirálják a gyerekeket új dolgok kipróbálására", így étrendje is finomított cukroktól mentes.

Tele energiával

Amikor Halle éhesnek érzi magát a nap folyamán, vagy észreveszi, hogy kevés az energiája, rázkódáshoz fordul, amelyhez növényi fehérjét ad.

Cukor helyett xilit

Ebben a cukorral ellentétes irányú repülésben Halle kicserélte xilitre, és ugyanezt tette gyermekei étrendjében is. A xilit nagyon alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, amelyet nyírfából nyernek ki.

Imádja az uzsonnákat

Néhány hónappal ezelőtt Halle ezt a képet tette közzé Instagram-fiókjában a következő szöveggel együtt: "Én, amikor valaki azt mondja nekem, hogy meglátogatnak és harapnivalókat hoznak." Úgy tűnik, hogy az életedben nem minden diéta és testmozgás, de időről időre megengedsz magadnak némi "bűnt" is.

A testmozgás mennyisége

Hihetetlennek tűnik, hogy milyen keményen dolgozik, és két kisgyereke van (Nahla, 9, és Maceo, 3), ez a nagy test. Bár elismeri, hogy most nehezebb lépést tartania, mint fiatalabb korában, az az igazság, hogy az övé tiszta erőfeszítés.

Nincs súly

"Soha nem edzettem súlyokkal, hacsak nem egy konkrét szerepre készültem. Inkább a saját súlyommal dolgozom és kardiózom, mert nem szeretem, ha túl izmos vagyok" - magyarázza Halle egy interjúban.

Figyelem a hasra

Személyi edzője, Nat Bardonnet elismeri, hogy Halle heti háromszor 30 perces edzésekkel speciálisan edzi a hasizmait. És egyértelmű, hogy jó eredményeket hozott.

Pozitív energia

Bardonnet elismeri, hogy mindig nagyon kemény edzésekkel hívja ki Hallét, de a színésznő mindig hatalmas mosollyal és jó energiával néz szembe velük. És hogy a színésznő másik kedvenc tevékenysége a meditáció, mivel ez segít megőrizni elméjét.

A testmozgás elengedhetetlen az egészségéhez

Halle számára a testedzés nem választható. A cukorbetegség szabályozásához szinte naponta edzenie kell, és nagyon szeret sportolni is, így könnyebb neki, mint a többinek.

Halle Berry az egyik kedvenc csillagunk. Fantasztikus szerepet játszott a filmekben (a Monster's Ball-ban nyújtott teljesítménye Oscar-díjat kapott), és azt is megmutatta, hogy 50 év felett is remekül tud kinézni. Genetikája kiváltságos lehet, de a cukorbetegséghez hasonló betegségben a színésznő már átvette az irányítást testének és étrendjének és az eredmények elképesztőek. Nemrégiben megosztott egy fotót arról, hogy mikor részt vett a Miss World versenyén még 1986-ban és gyakorlatilag ugyanaz, mint akkor. Mi a titkod?