pirospaprika A friss zöldségek közé tartozik, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot biztosítanak, amelyekre a testnek szüksége van. A kalóriatartalmú vörös paprika 32 Kcal Minden 100 grammos adag esetében az energia hozzájárulása az egyén napi fogyasztásának 1% -a között van.
Ez a zöldség kiváló energiatermelő azok számára, akik fizikai tevékenységeket végeznek, és a fogyasztásra való felkészülés nagy változatosságát is biztosítja, és ettől függően megváltoztathatják a pirospaprika kalóriatáblázata.
A pirospaprika tulajdonságai
Tulajdonságai a zöldség fajtájától és mennyiségétől függően változhatnak, amelyekhez hozzájárulni kívánnak. Ez az egyik olyan élelmiszer, amelyben az üzletekben és szupermarketekben kaphatók.
Sokféle előnyük van, mint például:
- Remek B6-vitamin- és magnéziumforrás, a vitaminok és ásványi anyagok speciális kombinációja a szorongás kezelésére.
- Fontos hozzájárulást jelentenek a látás egészségéhez, mivel gazdag A-vitaminban vannak
- Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz
- Gazdag C-vitaminban
Kalóriák kemencében sült pirospaprikából
Tökéletes készítmény, és ez az egyik legjobb módja a pirospaprika előnyeinek kihasználására, mivel gazdag tápanyagai nagy jelentőséggel bírnak, és sütéskor állagot és ízt biztosít azok számára, akik diétázni akarnak,.
Ha olaj nélkül készül, kalóriatartalma nagyon alacsony, általában 30-50 Kcal, és az olajat kétszeresére és kb. 100 Kcal-ra adják.
Konzervelt piros paprika kalória C+
A piros paprika konzerv vitaminokban gazdag étel, mivel 100 gramm zöldség 81 mg C-vitamint és kb. 30 kcal kalóriát tartalmaz.
Kalória grillezett vagy sült pirospaprikából
A sült és a grillezett forma elkészítése között ez nagyban változik, mivel a sült csökkenti az előnyöket, amelyeket a zöldség a kalória-, a zsír- és a koleszterinszint megduplázásával jelent, és a 100 grammos adag elérheti a 150 Kcal-ot attól függően, hogy mennyi süt.
Míg a grillezett kalóriaszint alacsonyabb a sülthez képest, minden 100 grammos adag körülbelül 60 kalóriát tartalmaz.