A burgonya az egyik legszélesebb körben használt és vetett gumó a világon, mivel amellett, hogy erőteljes tápértéke van, nagyon rugalmas is lehet, amikor különböző kontúrként készítik el, és kedvenc ételeinket kísérik, vagy akár egyedül fogyasztják.
Tudni hány kalóriája van a burgonyapürének Először figyelembe kell venni, hogy a kalória mennyisége többek között az elfogyasztott mennyiségtől és az egyéb hozzáadott ételektől, fűszerezésektől és még az elkészítés módjától is függ.
A burgonya elkészíthető szeletelve, kockára vágva, pörkölve, megsütve, párolva, pépesítve vagy bármilyen más módon, mivel a burgonya alakítható bármilyen fogyasztásra. Ennek a finom gumónak az elkészítéséhez a leggyakrabban használt recept a krumplipüré mivel könnyen elkészíthető, így krémes és bolyhos állagot kap, amely tökéletesen illeszkedik bármely étel vagy hús típusának kívánatos kísérőjeként.
Hány kalóriája van a burgonyapürének Ez hozzávetőlegesen 85 kalória, összesen 100 gramm pürében. Ez azonban a felkészülés miatt változhat. A legegyszerűbb recept összetevőként tartalmazza: vajat, tejet, burgonyát és sót vagy ízesítő ételízesítőket.
Készíteni egy kiváló krumplipüré kövesse az alábbi lépéseket:
- A burgonyát meghámozzuk és apróra vágjuk
- Forraljuk fel bő vízben, és várjuk meg, amíg a burgonya megpuhul
- Nyomja meg a burgonyát burgonya törővel vagy villával, és fokozatosan adjon hozzá vajat, amíg meg nem sűrűsödik
- Apránként adjunk hozzá tejet, és addig keverjük, amíg az állaga puha és krémes lesz. krumplipüré
Különböző módon teheti meg a csökkenést hány kalóriája van a burgonyapürének például sovány tej és vajpótlók hozzáadása, amelyek azok az összetevők, amelyek nagy kalóriatartalmat adnak az Ön számára krumplipüré.
Röviden: a burgonya kiváló módja annak, hogy elkísérje ételeit, függetlenül attól, hogyan szeretné elkészíteni őket, főzve vagy pörkölve. Ez gyakorlatilag zsírmentes étel, és nagyszerű szénhidrátforrást tartalmaz, kiváló energiaforrás emberi lények. Tulajdonságai között olyan rostokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztési funkciókat és a székrekedést.
Egy másik nagy előny ettől függetlenül hány kalóriája van a burgonyapürének az, hogy ez a gumó segít azoknak, akik nem akarnak további kilókat hízni, mivel magas a jóllakottságuk indexe, háromszor nagyobb, mint a fehér kenyér azonos mennyiségű kalóriája, ezért csak egy tál főtt burgonya fogyasztása elegendő a csökkentéshez étvágy.
Általánosságban elmondható, hogy a különféle készítményekben a 100 gramm burgonyára eső kalória megközelítőleg 66 a bőrrel főtt burgonyánál, a hasábburgonya esetében pedig 280 kalória, de ma hány kalóriája van a burgonyapürének amely összesen 85 kalóriát tartalmaz.