Attól függ, hogy mekkora a bögre vagy a bögre. Az amerikai bögrék nagyok, de Indiában (délen északon iszol kávét?) Valószínűleg 100cc körüli. A kapott tejet, még ha tele is van zsírral, hígítjuk, hacsak nem forralva hízik. Kívül sűrű, fele és fele vagy krémet használnak. Soha nem teszünk. Egy csésze 2 teáskanál cukorral és tejjel 80–100 kalóriát tartalmaz. Maga a kávé csészében 1 kalóriát tartalmaz. Annak ellenére, hogy a déli Filter Coffee-t körülvevő hubbub, ahol élek, a legjobb kávé félpörkölt, őrölt kávé egy kávézóban, cukor vagy tej nélkül iszik. 1 csésze = 1 kalória!
A fekete kávé körülbelül két kalóriát tartalmaz egy nyolc uncia csészében.
Íme néhány kalóriastatisztika
Fele-fele; 2 evőkanál (1/8 csésze): 40 kalória
Teljes tej; 2 evőkanál: 18 kalória
2% tej (alacsony zsírtartalmú); 2 evőkanál: 14 kalória
Zsírszegény tej; 2 evőkanál: 11 kalória
Cukor; 1 teáskanál: 16 kalória
Ezért 8 uncia kávé, 2 teáskanál cukor és 1 uncia sovány tej tartalmaz 50 kalóriát, míg 8 uncia kávé, 2 teáskanál cukorral és 1 uncia fél és fele 79 kalóriával rendelkezik.
Mennyi tejet vagy fele-fele tölt bele a kávéba? Mindannyian szabadkézi öntést végezünk. Próbáld megmérni, hogy mennyit öntesz. Minden attól függ, mennyi cukrot/tejet ad hozzá.
Feltéve, hogy 1 evőkanál cukrot teljes tejben, minden 100 ml kávé körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Egy csésze kávé körülbelül 240 ml, tehát 200-250 kalória lesz csészénként.
Egy tejeskávé vagy egy nagyobb pohár arányosan magasabb lesz. A napi 3 latte elfogyasztása elegendő a napi BMR szükségletekhez. Ha valaki egy tejjel töltött kávé megfelelőjét napi 3 étkezés mellett veszi be, akkor az étkezésekből származó kalória további.
A kávé extrákkal történő felfuttatása akár otthon, akár a kedvenc kávézójában extra kalóriákat ad hozzá. Nézze meg, hogy ezek a kiegészítők hány kalóriát adhatnak a kávéhoz: Cukor: 16 kalória/1 teáskanál (4 gramm) Nehéz tejszínhab: 101 kalória/2 evőkanál (1 uncia, vagy kb. 30 milliliter).
Jól válaszolta Asfiya.
Szia. Egy csésze kávé tejjel és cukorral körülbelül 98 kalóriát tartalmaz.