Az édességeket és a desszerteket legtöbbször a ház legkisebbjeinek tartják fenn, azonban a felnőttek nagy része a gyermekek finomított cukorból készült édességek és az étkezés végén lisztet, félretéve a gyümölcsöket vagy a kávét.
A délutáni kávét vagy egy csésze teát kísérő egyik desszert a fánk, a sütőben lisztet, tojást és cukrot tartalmazó fánk, amelyet díszítenek, üvegeznek vagy színes hinti, lekvár, csokoládé vagy puding töltenek fel, amelyet több kalóriával töltenek fel. mint amijük van.
Mi több. Nem minden fánkot készítenek a kemencében, a leghitelesebb és legegyszerűbb főzési mód az, ha rengeteg forró olajban sütjük meg, ezért ennek az ételnek a napi étrendbe való felvétele a gabonafélékkel vagy tejtermékekkel együtt, különösen az Amerikai Egyesült Államok, ahol mind a gyermekek, mind a felnőttek rendszeresen fogyasztják őket, így nagyon népszerű reggeli vagy snack. De, tudta-e, hogy egy fánk mennyi kalóriát tartalmaz? ? Lássuk.
Ez attól függ, hogy melyik boltban vásárolják őket, hogyan készítik el őket és milyen adalékanyagokkal rendelkeznek, így tapasztalhatjuk, hogy a csak cukorral mázolt, átlagos méretű és sült fánk körülbelül 216 kalóriát tartalmaz.
Most a eper lekvárral vagy berlinnel borított fánk, például átlagosan 307 kalória van benne. Ha azt szeretnénk tudni, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk, amikor egy csokoládé fánkot eszünk, akkor ez 302. A mázas fánk kéreg 254, a mázas csokoládé torta fánk pedig 309 kalóriát tartalmaz.
A kalóriák mennyisége növekszik, amikor elemeket adunk a fánkhoz, vagyis egy egyszerű fánk sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a töltelék.
A fánk krémes és édes töltelékkel, 309 kalóriát tartalmaz, míg a krémes és édes töltelékkel ellátott csokoládé cukormáz 339 kalóriát, a Frosting sötét csokoládé cukormáz pedig 307 kalóriát tartalmaz. A klasszikus fahéjas almával töltött 269 kalória, az áfonyával vagy bogyókkal töltött 307 kalória.
Az ilyen magas kalóriatartalmú fánkok vagy desszertek bevitelét aktív életmóddal és más egészségesebb ételekkel kell kísérni.
- Hány kalóriát és zsírt tartalmaz a jégkrém? World Health Design
- A fagylalt meghízik Hány kalóriát és zsírt ad hozzá
- Cycflix hány kalóriát tölt el a Netflix nézésével
- Hány kalóriát tartalmaz a Nueva Mujer csirke különféle darabjai?
- Diéta Gyakorlati útmutató arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta, és hogyan hatnak rád