A Fuji alma egyfajta alma, amely Japánból származik. Sárgászöld színűek, piros kiemelésekkel. A szeptemberben és októberben betakarított Fuji almákat egész évben az amerikai szupermarketekben árusítják.
Kalória-információk
A Fuji alma egészséges kiegészítője a legtöbb étrendnek. Nincs zsír-, nátrium- vagy koleszterinszintjük. Egy közepes méretű alma súlya körülbelül 154 gramm, és 80 kalóriát biztosít. Az FDA a Fuji almát alacsony kalóriatartalmú ételként osztályozza. A kalóriák szénhidrátokból, fehérjéből, zsírból és cukorból származnak. Minden olyan kalória, amelyet a tested nem használ fel, zsírként tárolódik.
Cukor és rost
Egy közepes Fuji alma körülbelül 17 gramm cukrot tartalmaz, és 5 gramm rostot tartalmaz.
Vitaminok és ásványi anyagok
Egy közepes méretű Fuji alma 170 mg káliumot is tartalmaz. 2000 kalóriatartalmú étrend alapján ajánlja a C-vitamin ajánlott napi értékének 20% -át, az A-vitamin, a kalcium és a vas 2% -át.