Le Padel Ez az "aerobik" néven ismert sportkategóriába tartozik, és ezáltal óránként akár 600 kalóriát is kiküszöbölhet. Valójában a Padel játék ténye mozgásban tartja a terepen töltött másfél óra nagy részét.
A lapát pulzál!
"Az átlagos pulzus 120-140, így a zsírégetés folytatódik" - magyarázza Manuel Pascual, a spanyol Padel edzője.
Ha kalóriát költ, akkor minden irányban mozogva erősíti ízületeit.
«A hajlítás és a nyújtás elősegíti a lábak tonizálását. A fegyverek aktívak, bár egyikkel többet, mint a másikat, kompenzációs munkára lenne szükség ”- magyarázza Pascual.
A Padel pedig javítja az izmok rugalmasságát és rugalmasságát.
Le Padel: anti-stressz
Ez a sport azon túl, amit esztétikailag a testének tehet, a reflexek javításában is segít. Valójában figyelni kell a labdára, hogy lássa, hova tart. Ez növeli a kéz-szem koordinációt és a pszichomotoros fejlődést.
A lapáttenisz gyakorlásával endorfinokat, a boldogság és a jólét hormonjait generálja.
A Padel számára mindezeket az előnyöket kínálhatja ", két órát kell játszania, és hetente egyszer vagy kétszer kell játszania" - javasolja Pascual.
A pár fontossága.
Ennek a sportnak a megkezdéséhez fontos, hogy jó cipőt vásároljon, amely támogatja a lábát, vékony talppal a jó tapadás érdekében és egy kerek ütővel.
A sportolásnak számos oka van. Még jóval a jó időnek köszönhetően. A Padel előnye, hogy nyáron és télen is gyakorolható.
A Le Padel rendelkezik ezzel a sajátossággal, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen életkorban formában maradjon.
A másik előny: a paddle-tenisz lehetővé teszi a haladást minden életkorban. Ez egy olyan sport, amelyet sokáig lehet gyakorolni. A szakmai körön láthatjuk. Látjuk, hogy a legjobb játékosok több mint 40 évesek ... Nem fognak megállni!
Nagyságrend
Alexis Dutour szenvedélyes lapátteniszező. Kommunikációs és marketing képzésével készségeit a lapáttenisz szolgálatába állítja, hogy mindig nagyon érdekes cikkeket kínáljon nekünk.
- A szex során a kalóriákat is elégetik, írja be, és derítse ki, hogy hány
- Ha több kalóriát éget el edzés előtt, étkezés előtt vagy után
- Hány extra kalóriát éget el, ha hosszabb ideig áll a munkahelyen 100CIA
- Hány kalóriát égetnek el az ugró emelők
- Hány kalóriát éget el a súlyzós edzés; Az egészséges élet fővárosa