Kelpie Chinaski
Ne próbáld
Ez egy olyan téma, mint "mit ettél ma?" a mai napon elfogyasztott összes kalória kiszámításáról szól. Tegye az elfogyasztott ételeket, mindegyik hozzávetőleges kalóriáját
Élelmiszer kalóriatáblázatok
Itt kiszámíthatja a napi elfogyasztott kalóriák hozzávetőleges számát
maria86
Új tag
tej. 96 kalória
keksz:-----
étel:
makaróni: 104
Kenyér lekvárral:-----
joghurt: 138
fél nap összesen: 338
a második oldal szerint:
A napi alapanyagcsere sebessége: 1330,39kcal
A napi kalóriabevitel: 1729,51kcal
Mármint ha jól értettem. Naponta 1729 kcal-t kell ennem. és nekem csak 338 van. Úgy értem, látszólag meglehetősen keveset eszem
Kelpie Chinaski
Ne próbáld
CowAdicT
Jo Értem, hogy a kalóriaoldal pedofil
Kelpie Chinaski
Ne próbáld
Hecate
Femme fatale.
Tojás: 78 kcal.
Olívaolaj: 90 kcal.
Párolt marhahús: 256 kcal.
Coca-cola: 137 kcal.
Csicseriborsó: - (nem találom őket)
Napi alapanyagcseréje: 1314,65 kcal.
A napi kalóriabevitel: 1577,58 kcal.
Új tag
- Kávé -> 5 kcal
- Körte -> 60 kcal
- Tonhal és paradicsom szendvics -> 140 kcal
- Marhapecsenye -> 250 kcal
- sült zöldségek némi olajjal -> 150
- körte -> 60
* Narita
A könyvemmel készített számlák, mert a kcal oldal trükknek tűnik, legalábbis nekem xD
Reggeli:
Sovány tejüveg: 200ml- 66kcal
Colacao: 10g- 37,8kcal
Délelőtt:
Fehér kenyér: 60g- 146,4kcal
Chorizo: 30g - 95,4kcal
Csokoládé turmix: 200ml- 156kcal
Ebéd:
Burgonyapüré: 150g- 108kcal
Olaj: 5g- 45kcal
Kolbász: 90g (3u)- 257,4kcal
Pisztácia: 30g- 162,3kcal
Összesen: 1074,7 kcal. Még mindig van még 1000 darab, amit szétosztok uzsonnára és vacsorára xD
Kelpie Chinaski
Ne próbáld
Kelpie Chinaski
Ne próbáld
Én összesen, számolva, mit fogok vacsorázni, meg ilyesmi
35 gramm friss sajt - 85 kcal
természetes ananász - 100 kcal
1/2 bar - 40 kcal
zöldségleves - 36 kcal
Francia omlett - 130 kcal
sovány serrano sonka - 250 kcal
szürke tőkehal - 150 kcal
_____________________
Összesen: kb. 800 kcal
Véletlenszerű hiba emelése
Saysa de Vill
* Narita
A Hahaha esque lo mio olyan könyv, amelyben a kalóriák mellett részletesen bemutat mindent, amit az étel tartalmaz.
Most a dietsource-t is használjuk, az történik, hogy az osztályban többen vannak, akik még a számítógépes apukát sem járják a béna teknős lépéseihez:
Új tag
reggeli -> körte + kávé -> 65 kcal
reggel közepén -> Serrano sonka és paradicsomos szendvics -> 230 kcal
étel -> gazpacho + csirkemell grillezett sajttal, vegyes zöldségekkel + körte -> 350 kcal
snack -> XXL brownie -> néhány. 450?
vacsora -> csicseriborsó paradicsommal és tonhal + saláta (rákpálca, saláta és vinaigrette) + padrón paprika + darab Roquefort sajt + darab kenyér + körte -> nem mondanám 600
Összesen 1695-öt fogyasztottam, bár általában nem eszem ilyen méretű brownie-t
Télapó
Alicante tenger gyümölcsei
Véletlenszerű hiba emelése
Saysa de Vill
A Hahaha esque lo mio olyan könyv, amelyben a kalóriák mellett részletesen bemutat mindent, amit az étel tartalmaz.
Most a dietsource-t is használjuk, az történik, hogy az osztályban többen vannak, akik még a számítógépes apukát sem járják a béna teknős lépéseihez:
Konel ジ
Ismert tag
Reggeli:
120g rizs -> 156Kc
125gr csirkemell -> 122,5Kc
100g ananász -> 52Kc
1. ebéd:
60g rizs -> 78Kc
125gr csirkemell -> 122,5Kc
2. ebéd:
Rázzon fel 50gr fehérjét -> kb. 160Kc
Étel:
100gr főtt burgonya -> 80Kc
100gr darált marhahús -> 231Kc
Falatozás:
60g rizs -> 78Kc
125gr csirkemell -> 122,5Kc
Snack 2:
30gr fehérje turmix -> 115Kc
Vacsora:
150gr zöldbab -> 45Kc
150gr szürke tőkehal -> 145,5Kc
Lefekvés előtt:
30gr fehérje turmix -> 115Kc
A napi alapanyagcseréd a következő: 1812.81
A napi kalóriabevitel: 2900.5