A helyes étrend követése javítja a gyógyulást és csökkenti a gyulladást és a duzzanatot a kozmetikai műtétek után. Ez is segít fenntartani a megfelelő súlyt. Azok a beavatkozások, mint a mell csökkentése és a mellnagyobbítás, a hasplasztika, a zsírleszívás, sőt az arcplasztika is pozitívan változnak, ha a súlycsökkenés műtét előtt következik be, és a beavatkozás után is fennmarad. A következő cikkben számos hasznos ételt sorolunk fel, amelyek segítik és megkönnyítik a posztoperatív folyamatot:
1) Meg kell szüntetnie az egészségtelen zsírok fogyasztását. Kerülje a margarint, a sült ételeket, valamint a hidrogénezett zsírokat (transz-zsírokat) és a telített zsírokat: ipari süteményeket, mindenféle sütiket, előfőzött ételeket ...
2) Növelje az egyszeresen telítetlen olajok bevitelét. Extra szűz olívaolajat, diót, repceolajat vagy lenmagolajat kell használnia.
3) Szüntesse meg az egészségtelen "fehér" szénhidrátokat. Kerülje a finomított liszteket, cukrokat, fehér rizst és magas glikémiás (vagy glikémiás) indexű ételeket.
4) Egyél elegendő teljes kiőrlésű gabonát, azaz különböző szemek, például búza, kukorica, rozs, zab, rizs vagy árpa magját.
5) Kerülje a finomított és feldolgozott ételeket. Ezeket az ételeket végső kiszerelésük előtt különböző manipulációknak vetik alá: olyan anyagokat adnak hozzá, amelyek nem rendelkeztek velük, ízüket fokozzák vagy megváltoztatják, saját anyagukat eltávolítják, kémiai és termikus folyamatoknak vetik alá őket. Ezek a folyamatok drasztikusan csökkentik a tápértékét.
6) Tartalmazzon sok antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, például áfonyát, epret és zöld leveles zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát.
7) Az ízesítéshez használjon sót, gyulladáscsökkentő gyógynövényeket és fűszereket. A curry, a gyömbér, a kurkuma, a bors, a fokhagyma és a hagyma mind gyulladáscsökkentő.
8) Rendszeresen enni kell sovány fehérjéket, például csirkét. Vágja le a vörös húst, és kerülje a teljes tejtermékeket.
9) Egyél omega-3 zsírsavakban gazdag halat. Lazac, pisztráng, szardínia, szardella, fekete tőkehal, makréla, osztriga ...
10) Igyon mértékkel vörösbort. Naponta egy-két pohár.
Ha bármilyen kérdése van a kozmetikai műtétek posztoperatív folyamataival kapcsolatban, forduljon hozzánk bizalommal.