A fogyáshoz szükséges zöldséglé nem valami új, de már régóta használják! Ha akarod, akkor egy teljes étrendet csak zöld zöldséglevekre alapozhat! De a napi étkezéshez adhat néhány friss gyümölcslevet is. Ezek segítenek a fogyásban és élvezhetik a természetes gyümölcslevek előnyeit.
A friss gyümölcslevek fogyasztása szintén a jó módszer különféle ásványi anyagok, vitaminok, rostok és antioxidánsok fogyasztására. Mindezek az elemek elősegítik az anyagcserét, és lehetővé teszik, hogy több kalóriát égessen el. Ezek a súlycsökkentő méregtelenítő gyümölcslevek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem számos más egészségügyi előnyöket is kínálnak. További információért olvassa el cikkünket «Házi fogyókúrás gyümölcslevek: miért érdemes zöldségleveket inni?
A fogyáshoz elengedhetetlen az egészséges étrend. Itt van egy lista a zsírégető gyümölcslevekről, amelyeket bűntudat nélkül élvezhet. Tehát minden további nélkül fedezze fel a zöldségleveket, hogy gyorsan fogyjon!.
Répalé
A sárgarépalé nagyszerű a fogyáshoz, mert a sárgarépa alacsony kalóriatartalmú és tele rostokkal. Egy nagy pohár sárgarépalé megtölti ebédig, így nem kell aggódnia az apró falatok miatt az étkezések között. A sárgarépalé is ismert növeli az epeváladékot. Az epesók az epével választódnak ki a belekben, és közvetlenül érintkezhetnek a zsírokkal, hogy metabolizálják őket. Ez segít a zsírégetésben és a fogyásban. Add a alma, fél narancs, gyömbér, cékla és egy kis petrezselyem olyan méregtelenítő italt készíteni, amely kiöblíti az összes méreganyagot. A # 1 méregtelenítő lé fogyásért! A vörös répa eez is a jó epe stimuláns és elősegíti a zsíranyagcserét, mint a sárgarépa.
Karela Juice
Momordica néven is ismert, Indiában jól ismert gyümölcsöt sok ételben fogyasztják Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában. Fő erénye a cukorbetegek cukorszintjének csökkentése.
Lehet, hogy nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek, mert leve keserű. De ez valóban segít a fogyásban. A karela juice rendszeres fogyasztása serkenti a májat a zsíranyagcseréhez szükséges epesavak kiválasztására. Ez is jó antimikrobiális. Antibakteriális, vírusellenes és parazitaellenes. A karela nagyon alacsony kalóriatartalmú. Egy része 100 gramm csak 17 kalóriát tartalmaz! Ez a legjobb gyümölcslé a fogyáshoz.
Legyen azonban óvatos, mert a magja körül lévő burkoló mérgező. Tehát ne felejtsd el eltávolítani a magokat a lé elkészítéséhez.
Uborka leve
A magas víztartalmú ételek alacsony kalóriatartalmúak. Könnyű megérteni, hogy a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, vagy több kalóriát kell égetnie. Ezért célszerű étkezésének egy részét olyan ételekre fenntartani, amelyek nem csak alacsony kalóriatartalmúak, hanem hosszabb ideig is feltöltenek. Magas víztartalma és rosttartalma miatt az uborkalé fogyasztása pillanatok alatt jól érzi magát és ezért kiváló táplálékforrás lehet. Kihúzhat egy kis citromlevet és adhat hozzá mentaleveleket, hogy frissítő nyári italt készítsen.
Ezenkívül megtarthatja az uborka bőrét, hogy elkészítse a levét, mivel nagyon gazdag A-vitaminban. ÉSaz uborka méregtelenítő, vízhajtó, hashajtó és szabadgyökellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Elősegíti a jó közlekedést, erősíti a körmöket és a hajat, valamint csökkenti a húgysavat. Összefoglalva! Igazi egészségkincs!
Amla Juice
A amla vagy indiai egres, Az ayurvéda jól ismert eleme. Magas C-vitamin-forrást biztosít és elősegíti a szervezet anyagcseréjét. Egy pohár amla lé remek a nap megkezdéséhez. Segít az emésztőrendszer rendben tartásában a nap folyamán. Van egy hashajtó és vízhajtó hatás, ugyanakkor, hogy ez a jó kezelés a gyomorfekély ellen. A gyorsabb anyagcsere elősegíti a zsírégetést. A jobb súlykontroll érdekében gyakran ajánlott éhgyomorra inni az amla levet. Adjon hozzá egy csepp mézet természetes cukor formájában, amely a nap folyamán aktív és energikus marad.
Granada juice
A gránátalma leve kiváló a bőröd számára és helyreállítani a természetes fényt, de ez a fogyásban is segíthet. A gránátok vannak gazdag antioxidánsokban, polifenolokban, konjugált linolénsavban, tanninokban, antocianinokban és ellagsavban. Mindezek az elemek segítenek a zsírégetésben és serkentik az anyagcserét. A gránátalma leve hozzájárul az étvágy elnyomásához is. Ezenkívül nagy mennyiségű C-vitamint biztosít, és hatással van a vérnyomás csökkentésére. Még egyszer minden eszköz! A gránátalma jó része a méregtelenítő gyümölcsleveknek a fogyáshoz.
Káposztalé
Kedvenc méregtelenítő lé a fogyáshoz. A karácsony utáni étrend káposztaleveséről ismert, az anyagcsere erőteljes szereplője.
Káposztalé segít enyhíteni számos gyomorproblémát, például puffadást és emésztési zavarokat, tisztítja az emésztőrendszert és segít a hulladék gyorsabb eltávolításában. Ez megkönnyíti a fogyás folyamatát. Számos tanulmány kimutatta a magasabb rostbevitel segíthet a zsír elleni küzdelemben. A magas rosttartalmú zöldségek felszívják testünkből a vizet, és az emésztés során kocsonyaszerű masszát képeznek. Ez lelassítja a folyamatot, és segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezze magát, és elkerülje más ételek fogyasztását. Keverheti a káposztát almával és mésszel, vagy más méregtelenítő zöldségekkel, például sárgarépával és répával.
Dinnyelé
A görögdinnye nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ez a lédús gyümölcs csak 30 kalóriát tartalmaz 100 grammonként és ez is hidratál. Nagy folyadékmennyisége fontos szerepet játszik a jóllakottságban. Valójában a gyomrod tele lesz, és azt üzeni az agyadnak, hogy van elég enned! Tehát megértheti, miért a görögdinnye fontos szerepet játszik a fogyásban. Ezenkívül a görögdinnye lé gazdag arginin aminosavban van, amely segíti a zsírégetést. Végül a legújabb kutatások egy antioxidáns Ecupen jelenlétét mutatták ki.
narancslé
Könnyen elkészíthető és mindenhol elérhető, a narancslé egyszerű megoldás lesz az Ön számára.
Frissen facsart narancslé lehet a egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú alternatíva minden szódához és kólához. A narancs negatív kalóriatartalmú gyümölcsnek számít, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyire a szervezetének szüksége van az égetéséhez. Egyszerűen fogalmazva: többet éget, mint amennyit eszel! C-vitaminban gazdag ez a szumó a test savasságával küzd. Tökéletesen kombinálható a sárgarépalével, hogy optimalizálja a méregtelenítést a szervezetben.
Ananászlé
Az ananászlét kiváló gyógymódnak tekintik, mint a gyomor súlyának csökkentésére szolgáló levet. Fontos enzim ún bromelain ananászlében található segít a fehérje anyagcseréjében és a felesleges gyomorzsír elégetésében. Ezenkívül a bromelain más enzimekkel is működik, mint pl lipáz mert emészteni a zsírt és elnyomni az étvágyat. A narancshoz hasonlóan az ananász is katabolikus táplálék, ami azt jelenti, hogy a tested több kalóriát használ fel a gyümölcs elégetéséhez, mint amennyit valójában tartalmaz.
Töklé
A cucurbitaceae családból a tök ritka zöldség a régiónkban. Ez a fiatalító nyári szuperétel is jó. A palackozott tököt az ayurvéda írja elő, mint a természetes módszer a zsír csökkentésére. Az üvegben lévő töklé kevesebb kalóriát tartalmaz zsír nélkül, és hűvös is tartja a testét. Főleg Ázsiában található. Vigyázzon, nem minden palack ehető. Palackozott karamellé készítésére nem sok esélyed lesz, de legalább tudod, hogy létezik.!
Következtetés
Most, hogy mindent tud, elmehet a legközelebbi bioboltba, és készíthet néhány jó gyümölcslevet. Nem kell extrémnek lenni, csak lehet add hozzá a szokásos egészséges étrendhez. Jobb reggel bevenni őket, hogy egész nap formában maradjanak! Különösen, ha vizelethajtó vagy ...
Ezenkívül, ha facsarót keres, nézze meg útmutatónkat, amely segít kiválasztani az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.
Jöjjön jó ízlés!
Addig pedig nézze meg ezt a méregtelenítő gyümölcslé receptet a fogyáshoz ...