Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a héjas sózott sült földimogyoróról

A héjas sózott sült földimogyoró egy szárított gyümölcs, amely 100 g-ra 24,50 gramm fehérjét, 8,90 gramm szénhidrátot, 53 gramm zsírt és 8,90 gramm cukrot tartalmaz, 627 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az E, B3, B7 és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a héjas sózott sült földimogyoró káliumot tartalmaz.

sózott

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a héjas sózott sült földimogyoró táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a héjas sózott sült földimogyoró fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A héjas sózott sült földimogyoróban a tápanyagok aránya a dió fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a héjas, sózott sült földimogyoró elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló héjas, sózott sült földimogyoróval, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan módosítaná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a héjas, sózott sült földimogyoró jellemzőit más ételekkel együtt.

Héj nélküli sózott sült földimogyoró tulajdonságai

A szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek közül a gyümölcs kategóriájú ételek közé tartozik a sózott, héj nélküli sült földimogyoró.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a héjas, sózott sült földimogyoró táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A héjas sózott sült földimogyoró 100 g óta foszforban gazdag étel. e szárított gyümölcs 410 mg-ot tartalmaz. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 7,41 mg/100 g.

100 grammra vetítve 107 ug, a héjas, sózott sült földimogyoró egyben a legtöbb B7-vitamint tartalmazó étel.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a héjas sózott sült földimogyoró B5-vitaminban (1,70 ug./100 g.) És B3-vitaminban (17,52 mg. 100 g-ban) és magnéziumban (180 mg/100 g) nagyon gazdag étel. ), kálium (810 mg/100 g) és fehérjék (24,50 g/100 g).

A héjas sózott sült földimogyoró táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm héjas, sózott sült földimogyoró a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,30 mg. vasból.
  • 37 mg. kalcium.
  • 8,40 g. rost.
  • 19 mg. jód.
  • 2,90 mg. cink-.
  • 8,90 g. szénhidrátok.
  • 400 mg. nátrium.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • 0,18 mg. B1-vitamin.
  • 0,10 mg. B2-vitamin.
  • 0,30 mg. B6-vitamin.
  • 52 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 26 ug. K-vitamin.
  • 627 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 53 g. zsírból.
  • 4,90 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

A héjas, sózott sült földimogyoró előnyei

Tekintettel a nagy mennyiségű fehérjére, a héjas sózott sült földimogyoró kifejezetten izomfejlődésre ajánlott étel. Fehérjében gazdag ételeket, mint például ezt a szárított gyümölcsöt, gyermekkorban, serdülőkorban és terhességben ajánlott használni, mivel ezekben a szakaszokban ennél a tápanyagnál nagyobb mértékben kell hozzájárulni.

A héjas sózott sült földimogyoró káliumban gazdag ételként segíti a jó vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, és így előnyös táplálékként szolgál a magas vérnyomásban szenvedők számára. Az ebben a szárított gyümölcsben található kálium segít a testnedvek szabályozásában, és megelőzheti a reumás betegségeket vagy az ízületi gyulladásokat.

A héjas sózott sült földimogyoró, mivel foszforban gazdag étel, segít megőrizni csontjaink és fogaink egészségét, valamint kiegyensúlyozott bőrt, mivel segít megőrizni természetes PH-ját. Magas foszfortartalma miatt ez az aszalt gyümölcs nagyobb fizikai ellenállást biztosít. Ez az ásványi anyag hozzájárul az agy biológiai funkcióinak javításához is.

A héjas, sózott sült földimogyoró magas B3-vitamin-tartalma jótékony táplálékot jelent a keringési rendszer számára. Ezenkívül a B3-vitamin vagy a niacin segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Magas B3-vitamin-tartalma miatt ezt az aszalt gyümölcsöt olyan betegségek ellen ajánlják, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy a fülzúgás.

A héjas, sózott sült földimogyoróban bőségesen megtalálható B5-vitamin vagy pantoténsav teszi ezt az ételt hasznosá a stressz és a migrén elleni küzdelemben. Ennek a szárított gyümölcsnek a B5-vitamin-tartalma szintén ajánlott ételt jelent a koleszterinfelesleg csökkentése érdekében.

A héjas, sózott sült földimogyoróban bővelkedő B7-vitamin vagy biotin jót tesz a haj, a körmök és a bőr egészségének javításában. A cukorbetegek számára is hasznos lehet ennek a szárított gyümölcsnek a bevétele, mivel a benne található B7-vitamin segíthet stabilizálni a vércukorszintet.

A héjas sózott sült földimogyoró, magas E-vitamin-mennyisége miatt, hasznos táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az aszalt gyümölcs antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az aszalt gyümölcsöt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Héjas sózott sült földimogyoró táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a héjas sózott sült földimogyoró fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblázatokra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a héjas sózott sült földimogyoró tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
627 kcal.
53 g.
0 mg.
400 mg.
8,90 g.
8,40 g.
4,90 g.
24,50 g.
0 ug.0 mg.
0 ug.37 mg.
1,30 mg.17,52 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a szárított gyümölcsnek 100 grammjának felel meg.

Vásároljon héjas, sózott sült földimogyorót

Ha érdekli a héjas, sózott sült földimogyoró vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a héjú sózott sült mogyoróhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha hámozott, sózott sült földimogyorót és más, a héjú sózott sült földimogyoróhoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

Héj nélküli sózott sült földimogyoróhoz kapcsolódó ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a szárított gyümölcshöz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a héjas sózott sült földimogyorót egy másik étellel, kiválasztva azt az alábbi legördülő menüből. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a héjas sózott sült földimogyoró és a kiválasztott étel tápértékét.