NEM MINDENKINEK VAN UTALAN KALÓRIA

hogy

NEM MINDENKINEK VAN UTALAN KALÓRIA

Bukjon meg a nyár legfrissebb és legfinomabb desszertjében. Vagy velük, de tudva, hogy mit eszel.

Nyáron az emberek többsége (köztük én is) fagylaltra cserél gyümölcsöt és joghurtot. Van-e nagyobb öröm, mint egy pólót kóstolni, miután elfogyasztott egy paellát a tenger mellett? Kétlem. Azonban nem töltöttünk egész telet (és a tavasz egy részét) az edzőteremben, hogy öt perc alatt tönkretegyük az egészet.

Mi a fagylalt?

Ne nevessen, mert ez a kérdés nem akármilyen hülyeség. Valójában az április 17-i 618/1998 királyi rendelet ezeket „olyan élelmiszer-készítményekként határozza meg, amelyeket szilárd, félig szilárd vagy pépes állapotba hoztak, a felhasznált nyersanyagok egyidejű fagyasztásával vagy a felhasznált alapanyagok összekeverése után, és amelyeknek fenntartaniuk kell a fokú plaszticitás és elegendő fagyasztás a fogyasztónak történő értékesítés pillanatáig ”. Vigyázzon ezzel, mert nem szabad hagynunk, hogy macskát adjon nekünk fagylaltért.

Ez a meghatározás azért fontos (nem önnek tettem), mert eszerint a fagylaltok fel vannak osztva öt kategória, tulajdonságaitól függően:

1. Fagyott: Legalább 5% zsírt és 100% tejfehérjét tartalmaz.

két. Jégkrém: Legalább 8% tejzsírt, 2,5% tejfehérjét és 13% cukrot tartalmaz.

3. Vízfagylalt: Zsír vagy tejfehérje nélkül 13% cukrot tartalmaz.

4. Tejfagylalt: Legalább 2,5% kizárólag tejből származó zsírt és 13% cukrot tartalmaz.

5. Szorbettek: Nem tartalmaz zsírt vagy tejfehérjét, de legalább 15% gyümölcsöt és 13% cukrot tartalmaz.

Bár valószínűleg már rájöttél, hogy a legtöbb súlyt azok nyerik, akiknek magasabb a zsírtartalma, tegyünk egy egyszerűbb besorolást (a strandbárokban található nevekkel) és mindegyikük kalóriájával. Kezdjük el.

- Lengyelek

Egy élet fagylaltja. Mivel többnyire vízzel készül, átlagos kalóriatartalma kb, 70 kalória 100 g/ml mennyiségben. De vigyázz. Ez az érték csak a természetes gyümölcsaromákra vonatkozik. Ha horchata vagy cola lolly-t rendel, annak színe és nagyobb mennyiségű cukor lesz.

- Fagylaltgolyók

Krémmel vagy tejjel készült, vigyázni kell velük. Egyetlen labda tartalmaz 90 és 150 kalória között. Hú, ezért eszel meg két oszlopot.

- Fagyasztott csokoládék

Ezek a tejszínes jégkrémek, amelyeket egy réteg szilárd csokoládé borít, és amelyeket mandula változatban találunk, fehér, étcsokoládé ... Ők a kalóriák királyai. 340 kalória minden alkalommal eszel, amikor egyet eszel. Képzelj el kettőt.

- Kúpok

A gombóc fagylalt tökéletes kiegészítője. Ebben az esetben a 90-150 kalória a labda, meg kell adj hozzá 40 kalóriát, minimum, az ostya ostyájával. Erkölcsi? A gombóc fagylalt, jobb egy kádban.

Lássuk, ki tud ellenállni ennek a trilógiának. | Háttérkép

- Szendvicsek

Azok, amelyek részben fagylaltot, részben sütit vagy gofrit tartalmaznak. Forró a sarkán fagyasztott csokoládék 270 kalória egységenként.

- Fagyasztott joghurtot

Az elmúlt évek egyik szenzációja. És igen, bár nagyon finom, óvatosnak kell lenned, mert egy normál kád nyújt ilyeneket 120 kalória. Egy szám, amely növekszik, ha hozzáadjuk a híres önteteket.

- Szorbettek

80% -os víztartalommal rendelkeznek, így ideálisak a szám fenntartására. A popsicleshez hasonlóan átlagos kalóriatartalma is 70 kalória, hozzávetőlegesen, körülbelül.

Néhány egészséges „fagylalt tipp”

Ha ennek elolvasása után nem tervezi, hogy egész nyáron kipróbál egy fagylaltot, ne aggódjon. Van egy egyszerűbb és egészségesebb módja annak, hogy felfrissüljön a konyhája elhagyása nélkül. Nyomja össze a gyümölcsöt, és tegye a levét fagylaltformákba a fagyasztóba. Láttad, milyen gyorsan oldottam meg neked a problémát?

Ha nem kíván popsikert, próbáljon krémes fagylaltot készíteni, de sokkal természetesebb. Ehhez használjon könnyű sajtot vagy sovány tejet, helyettesítse a fahéjat a cukorral, és természetesen friss gyümölcsöt. Nulla zsír, nulla édesítőszer és színezék, valamint nulla pazarlás. A vonal megköszön (és a hitelkeretet is).