A terhesség kilenc csodálatos hónapja szülés után megviseli a nő testét: a csípő kitágul, a has megduzzad és a bél petyhüdt, a mell a gravitációs törvény szerint kíméletlenül növekszik és leesik ... látásra a testben keletkeznek terhesség? Hogyan lehet rávenni őket arra, hogy visszanyerjék eredeti megjelenésüket? Itt van a lényeg: türelem, jó étel, testmozgás és speciális szülés utáni kezelések. Először nézzük át, hogy mi változik és "vissza kell térnie a webhelyére".
A has
Otthon a baba kilenc hónapig, a has növekszik a méret rovására a méh. A méh magassága klasszikus jelző volt a terhességi kor és a növekedési patológia meghatározására. Bár ma az ultrahanggal háttérbe szorult. A has alakja nőnként nagyon változó, ez a terhességen kívül más tényezőktől is függ, például a hasizmok tónusától, a korábbi gyermekektől, az anyai elhízástól ... Ezek akár ugyanazt a terhes nőt is észrevehetik "több bél" a második vagy a harmadik terhességben az elsőhöz képest: figyelembe kell venni, hogy a hasizmok jobban meg vannak gyengülve, és a rectus izmok (az úgynevezett "has") jobban elválnak. "Az újszülött szoptatása oxitocint szabadít fel, és ez segíti a méh összehúzódását" - magyarázza José García Flores, a madridi Universitario Quirón Kórház nőgyógyásza.
A mellkas
A mellkasi kényelmetlenség általában az egyik első terhességi tünet. A terhes nő mellei nagyon lágy állagúak, és a terhesség nagyon korai szakaszától kezdve nőnek. Ezek az első fiziológiai változások a mellben, amelyek felkészülnek a laktációra. A méret növekedése különösen a terhesség első három hónapjában szembetűnő. A terhes nő duzzanatot, görcsöket és különleges tapintási érzékenységet észlelhet. Különösen láthatóvá válhatnak a mellbőr vénái. A mellbimbó és az areola általában a terhesség alatt sötétedik. Az areola szélén apró "pattanások" jelennek meg, amelyek ma hipertrófiásak; Montgomery tubercles-nek hívják, és a mellbimbó kenésére szolgálnak a szoptatás idején. A mellbimbón (kolosztrumon) keresztül történő folyadékvesztés normális lehet az első trimeszterben. "A terhesség utolsó hónapjaiban elkezdhet kis mennyiségben elveszíteni ezt a vizes anyagot, bár egyes nők korábban kezdenek, mások pedig soha nem veszítenek a terhesség alatt" - magyarázza García Flores.
Pigmentáció
A nők akár 90 százaléka terhesség alatt szenved a bőr sötétedési folyamatában, különösen akkor, ha az alján barna bőr van. A pontos mechanizmus nem ismert, de úgy tűnik, hogy minden azt jelzi, hogy a hormonális emelkedés ebben az időszakban serkenti a melanin termelését. Vannak bizonyos területek, amelyek általában pigmentáltabbak: mellbimbók és areolák, nemi bőr, hónalj, comb belső részei és a köldök környéke. A has középvonala (az úgynevezett "linea alba") szintén feltűnően pigmentálódhat. Növelhetik a szeplők és anyajegyek számát és méretét; Bár úgy tűnik, hogy nincs nagyobb számú rosszindulatú daganat, az anyajegy bármilyen jellegzetes változásáról be kell jelenteni az orvosnak.
Az arcon megjelenhet az úgynevezett "terhességi maszk": tudományos kifejezése a kloazma vagy a melaszma. Ezek az arc és a nyak olyan területei, amelyek elsötétednek, különösen a második trimeszterben. Néha terhesség nélkül jelentkezik olyan nőknél, akik fogamzásgátlót szednek. Nagyon gyakori, a nők akár 75% -ának is van valamilyen mértékben. Használata javasolt Napvédelem ezeken a területeken, ha napsugárzásnak vannak kitéve, hogy megakadályozzák annak megjelenését. Leggyakrabban a terhesség után eltűnik, de 10% -ban megmaradhat. Ebben az esetben konzultálhat egy bőrgyógyásszal, mivel ennek kezelésére rendelkezésre állnak kezelések. "A chloasma kezelése terhesség alatt nem ajánlott, mivel egyes gyógyszerek mérgezőek lehetnek a csecsemőre. Mindezek miatt kerülni kell az ultraibolya sugaraknak (UVA) való kitettséget terhesség alatt, mivel ez elősegítheti ezeknek a pigmentáris elváltozásoknak a megjelenését., az ezekhez a testekhez kapcsolódó testmelegítés nem előnyös, és a folsavszint csökkenése kimutatható az említett expozíció miatt "- mondja Dr. García Flores.
Haj
Leggyakrabban a haj növekedését terhesség alatt erősítik meg. Az is normális, hogy a szülés után egy vagy öt hónap elteltével nagyobb esésre vagy törékenységre hajlamosak. 15 hónappal a szülés után meg kell figyelni a haj növekedésének vagy elvesztésének stabilizálódását. Emellett fokozza a test és az arcszőrzet növekedését a terhesség alatt, bár a baba születését követő első hat hónapban alábbhagy.
A testszőr eltávolítására számos módszer létezik, például borotválkozás, gyantázás vagy lézeres szőrtelenítés. "Bár a lézer valószínűleg biztonságos technika a terhesség alatt, mivel csak a bőr szintjén működik, terhes nőkön nincsenek tanulmányaink, ezért jelenleg a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy halasszák el a szülés után. Ha mégis volt valamilyen lézeres ülése terhes, akkor nem kell aggódnia a terhességre gyakorolt hatása miatt "- mondja García Flores.
Kimutatták, hogy kis mennyiségű hajfesték felszívódik a bőrön keresztül és a véráramba. Ezek az összegek minimálisak, és valószínűleg nem károsak az anyára vagy a babára. Az embereknél százszor nagyobb dózisokkal rendelkező állatoknál a magzati fejlődés változását nem bizonyították. Egyetlen olyan nő esetében sem végeztek vizsgálatot, amelyek véletlenül festették hajukat a terhesség elején, és nem mutattak semmilyen kapcsolódó szövődményt. Mindehhez, a haj festésével járó kockázat a terhesség alatt minimálisnak tekinthető, ezért problémamentesen megoldható. A hajegyenesítő termékek használatakor alacsony súlygyarapodást vagy idő előtti szülést nem mutattak ki az emberek. Ismét a termék felszívódása minimális lenne, és a terhességre gyakorolt hatása kicsi. García Flores azt javasolja, hogy a festéket ne hagyja a hajban hosszabb ideig, mint azt az utasításokban előírta, a festék használata után alaposan öblítse le a hajat vízzel, és a termék felhordásakor használjon kesztyűt.
A súlyt
Nagyon egyértelműnek kell lennünk, hogy a terhesség alatt a súlygyarapodás a cél, nem pedig a fogyás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a súlygyarapodásnak nincs korlátja. Az évek során a terhesség alatt történő hízás tippjei drámai módon megváltoztak. Tulajdonképpen A normál méretű és súlyú nőknek 11-15 kilót kell felszedniük. Bár ez a tartomány ideális, a súlygyarapodást fokozatosan elemezni kell orvosával együtt. Vannak olyan tényezők, amelyek módosítják az ajánlott súlygyarapodást, például a terhesség előtti súly, ha a terhes nő valamilyen alapbetegségben, komplikációkban szenved a terhesség alatt, vagy ha a terhesség egyszeri vagy többszörös.
A súlygyarapodás mértéke a terhesség alatt nem azonos. Az első trimeszterben a súlygyarapodás kevésbé eltúlzott, ezért havonta 0,5–1 kilogrammot kell meghízni. Ez azt jelenti, hogy a 20. hétig körülbelül 4 kilót kellett volna felszednie. A második trimesztertől kezdve az ideális az lenne, ha minden héten 0,5 kilót hízna. Abszolút az elhízás (a testtömeg-index 30 felett) növelheti az anya és a baba kockázatát.
Kimutatták, hogy a terhességi cukorbetegség és a császármetszés kockázata magasabb, ha anyai elhízás van. Ez növeli a nagy súlyú baba (magzati makrosomia) esélyét is, ami szintén problémát jelent a szülésnél. Ha a terhesség előtt elhízás van, akkor a hízni kívánt testsúly 6-11 kilóra csökken. A protokollok ezt követően az első trimeszterben összesen két kiló, a második és a harmadik trimeszterben kéthetente 0,5 kiló ritmust adnak meg. A terhesség előtti alacsony anyai súly (testtömeg-index 18,5 alatt) szintén problémákat okozhat. A baba nagyobb valószínűséggel alulsúlyos. Ezután a cél a terhesség teljes időtartama alatt összesen 12-18 kiló lesz, az első trimeszterben havi 2 kiló, a második és a harmadik trimeszterben legalább heti 0,5 kiló hízás.
Striák
A striák általában a második trimeszter végén jelennek meg. A striák akár 90 százaléka fehér bőrű nőknél jelenik meg, fekete vagy ázsiai nőknél ritkák. Az ibolya sávok jelennek meg először, különösen a hason, bár a combon, a karon, a mellen, a hónaljon és a fenéken is megjelenhetnek. Fokozatosan halványabb színűvé válnak. Kísérhetik az érintett terület viszketését. A legtöbb a szülés után általában elhalványul, de általában nem tűnik el teljesen.
Miért jelennek meg a striák?
Úgy tűnik, több tényező is érintett: többek között a terhesség hormonális tényezői, a puffadás és a terhesség alatti súlygyarapodás. Úgy tűnik, hogy a terhesség alatt örökletes hajlam jelentkezik striákra. "Egyetlen terápia sem mutatott elegendő tudományos bizonyítékot a terhesség alatti striák kialakulásának megakadályozására vagy megállítására" - magyarázza José García Flores nőgyógyász. Számos kezelést javasoltak, például vitamin-kiegészítőket, masszázsokat olívaolajjal, ricinusolajjal, tengeri moszattal, csipkebogyóval, glikolsav krémekkel és más típusú homeopátiás készítményekkel vagy különféle olajokkal. Ragaszkodunk hozzá, hogy egyik sem bizonyította hatékonyságát a striák megelőzésében.
Ésszerűnek tűnik a megfelelő bőrápolás tanácsadása a terhesség alatt hidratáló krémek használata (kifejezetten striák ellen vagy sem) azokon a területeken, amelyek valószínűleg megjelennek. Alkalmazza naponta egyszer vagy kétszer, zuhanyozás után, hangsúlyozva a hasat, a mellet és a combot. Óvatosan és körkörös mozdulatokkal kell végrehajtani. Szülés után vannak olyan kezelések, amelyek beváltnak bizonyultak a striák csökkentésében. Ez a gyógyszer káros a magzatra, ezért mindig a terhesség végén kell alkalmazni. Bizonyos esetekben a műtét vagy a lézer jelenthet megoldást. Mindenesetre mindig el kell mennie a bőrgyógyászhoz, hogy konzultáljon az Ön számára legmegfelelőbb kezelésről.