Még egy hét elérkeztünk a Heti menü. Mint mindig jön tele javaslatokkal, amelyek remélem, segítenek Önnek Amikor a következő napokra teríti az asztalt, gazdag, könnyű és friss ételeket, amelyek segítenek ellenállni a magas hőmérsékletnek.

Egészségünk nagyban függ attól, hogy mit eszünk, Éppen ezért kényelmes egy kicsit eltölteni a hétvégén megszervezzük étkezéseinket a következő napok közül, ahol a szabadidő általában csökken, és mindent elárasztanak a munka, az órák és az előre nem látható események.

Szervezze meg a konyháját, rendben lesz Tiszta és tiszta mielőtt megkezdené a házi feladatot. Gondolja át alaposan a receptet, amelyet főzni fog, alaposan olvassa el és győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan.

Fontos megtanulni főzni, csináld jól vagy a legjobb, vigyázzon a részletekre mert végül ezek lesznek azok jelezze az edények sikerét.

A az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények elérése. Jelenleg széles kínálata van különféle árú termékek, ha szűkös a költségvetése, koncentráljon a alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű, szezonális termékek ára mindig alacsonyabb. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

énkeresztezd a receptjeimet a tiéddel, azokkal családját, szomszédait vagy munkatársait, ez segít abban, hogy jobban, egészségesen és ha lehetséges, olcsóbban fogyasszon otthon.

A a konyha divatos, van szórakoztató, izgalmas és szinte azonnali hatása van, ennek az időnek szentelése olyan tevékenység, amelyet minden szempontból megjutalmazni fog, elsősorban a élvezzen egy jó ételt ebédidőben, de nem utolsósorban, egészségében és családjában.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Készíts egy listát amire szüksége lesz a jövő héten, mielőtt elmegy a vásárlásba, és próbáljon meg nem térni róla, Ha tervezed, otthon jobban és alacsonyabb áron fognak enni. Az élet nem azért van, hogy eldobja az ételt, módosítsa a listáját, és ne térjen el tőle. Ki nem látott még több joghurtot vagy gyümölcsöt a hűtőben, amelyet nem fogyasztanak el, és a kukába kerül? ¡¡Kerülje a túlértékesítést és spóroljon!

Ha egyszer beteszem, tenger gyümölcsei vagy bélszín nem azt jelenti, hogy szükségszerűen van ilyen Dobja ki a házat az ablakon, azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon találhatók, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Szakaszban Desszertek és uzsonnák, tehetett gyümölcs minden nap ez jön, legalább a két szakasz egyikében, de ez egy receptblog, és a gyümölcsnek nincs receptje, bízom jó megítélésében, ne készítsd el az összes általam javasolt édességet, válasszon azok közül, akiket a legjobban étvágygerjesztőnek tart, még akkor is, ha kedveli az édeset, "ellenőrzés" nagyon értelmes szó.

Szeretném meghívni látogatásra YOUTUBE CSATORNÁM, Ez egy szerény csatorna, amely növekszik és egyre jobban meg akarja csinálni, és amelyet nagy szeretettel fogadnak, ezért szeretném meghívni Önt egy körútra.

Szeretné egy nagyon gyors és nagyon gazdag desszert receptjét, ne hagyja ki ezeket KRÉM-, KÉK- ÉS Eperszemüvegek, Látványosak, és egy szempillantás alatt elkészülnek.

menü

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfőAvokádó saláta. Gyors kajaRaxo burgonyával és Padrón paprikával. Galíciai konyhaŐszibarack krém. Manual és ThermomixEperkrém leveles tészta. KÖNNYEN.Növényi palacsinta joghurtos mártással - Vázlat
kedd Egyszerű Monkfish SalpicónFasírt és tészta. Olasz konyhaJoghurt vagy joghurtfagylalt. Könnyen. Hűtőszekrény nélkül.Őszibarack tortaGrillezett csirke és avokádó szendvics
szerdaCordovan Salmorejo. ReceptXoubas-Parrochitas-Sardines afogadas (megfulladt). GYORS RECEPTSzeder és áfonya fagylalt (joghurt) hűtőszekrény nélkülTrükkös gyümölcs tartlets.Mediterrán saláta. Recept
csütörtökVargányakrokettekBárányborda és aranyburgonyaFehér csokoládé és mangó poharak. NEM HOZZÁADVA CUKORTermészetes ananász és almalé.Hogyan készítsük el a farkát harapó fanyarot
péntekBurgonya fontosságára kagylóval és kagylóval. HagyományBorjú fekete szilvával. Ázsiai konyhaMálnafagylalt krémsajttal. Hűtőszekrény nélkülFriss vörös szilva tortaGörög csicseriborsó saláta.
szombatCékla és pisztácia salmorejo.Csirke korma - Murgh korma. Indiai konyha.Galíciai csokoládé és gesztenyefagylaltTart körtés tatin vaníliával. KönnyűGuacamole Recept
vasárnapGalíciai barnák. ReceptSzép tekercs. Asztriai konyha-Házi mangó fagylalt. 100% -ban természetesSült sajttorta és a fügeMillo (kukorica) pite és fésűkagyló. Galíciai konyha.

Ez egy házi főzés blog, ne Az egyes kiadványok mögött táplálkozási szakértőkből vagy szakértőkből álló csapat áll, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében kiválasztja azokat a recepteket, amelyeket az Ön és családja igényeinek megfelelően a legjobban javaslom.

Ha akarod diéta vagy aggódj a skála miatt, a javasoltak könnyű és alacsony kalóriatartalmú javaslataira összpontosítson. Ha mindent meg szeretnél enni, és még mindig aggódnál a méretarány miatt, csökkentenéd az adagokat és mozognál, egy orvos barátomnak van egy remek mondata, amely így szól: "Kevesebb tányér és több cipő".

Ha bármilyen betegsége vagy intoleranciája van, Fel kell mérnie, hogy az itt közzétett receptek az Ön sajátosságaihoz vannak-e igazítva, sem képzettséggel, sem orvosi ismeretekkel nem rendelkezem.

Könnyű receptek: Nincs olyan rész, amely könnyű receptekre specializálódott volna, de ha ez aggasztja, menjen a receptek hozzáigazítása az alacsony kalóriatartalmú összetevőkhöz, vagy az úgynevezett light, sajtokra, krémekre, vajokra gondolok. Ugyanaz, mint az édes résznél, helyettesítheti cukor édesítőszerként alkalmas süteményekhez (olyanokhoz, amelyek ellenállnak a sütő magas hőmérsékletének).

Ha szereted a desszerteket, de diétázol, étvágygerjesztő desszerteket készít különböző és szuggesztív színű kockákra vágott gyümölcsök felhasználásával, és cukor nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurttal egész krémet ad.

Ban ben MINDEN ESET, Ha ülő életet él, ne gyakoroljon keveset, és szeret mindent megenni, csökkenti az adagokat, és próbáljon kicsit megfeledkezni az autóról, járjon! Nagyon egészséges.

Szeretne megtanulni HOSSZÚ KRÉM, amely nem csökken?