Még egy hét elérkeztünk a Heti menü. Mint mindig jön tele javaslatokkal, amelyek remélem, segítenek Önnek amikor a következő napokban terít.

Egészségünk nagyban függ attól, hogy mit eszünk, Éppen ezért kényelmes egy kicsit eltölteni a hétvégén megszervezzük étkezéseinket a következő napok közül, ahol a szabadidő általában csökken, és mindent elárasztanak a munka, az órák és az előre nem látható események.

Szervezze meg a konyháját, rendben lesz Tiszta és tiszta mielőtt megkezdené a házi feladatot. Gondolja át alaposan a receptet, amelyet főzni fog, alaposan olvassa el és győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan.

Fontos megtanulni főzni, csináld jól vagy a legjobb, vigyázzon a részletekre mert végül ezek lesznek azok jelezze az edények sikerét.

A az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények elérése. Jelenleg széles kínálata van különféle árú termékek, ha szűkös a költségvetése, koncentráljon a alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű, szezonális termékek ára mindig alacsonyabb. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

énkeresztezd a receptjeimet a tiéddel, azokkal családját, szomszédait vagy munkatársait, ez segít abban, hogy jobban, egészségesen és ha lehetséges, olcsóbban fogyasszon otthon.

A a konyha divatos, van szórakoztató, izgalmas és szinte azonnali hatása van, ennek az időnek szentelése olyan tevékenység, amelyet minden szempontból megjutalmazni fog, elsősorban a élvezzen egy jó ételt ebédidőben, de nem utolsósorban, egészségében és családjában.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Készíts egy listát amire szüksége lesz a jövő héten, mielőtt elmegy a vásárlásba, és próbáljon meg nem térni róla, Ha tervezed, otthon jobban és alacsonyabb áron fognak enni. Az élet nem azért van, hogy eldobja az ételt, módosítsa a listáját, és ne térjen el tőle. Ki nem látott még több joghurtot vagy gyümölcsöt a hűtőben, amelyet nem fogyasztanak el, és a kukába kerül? ¡¡Kerülje a túlértékesítést és spóroljon!

Ha egyszer beteszem, tenger gyümölcsei vagy bélszín nem azt jelenti, hogy szükségszerűen van ilyen Dobja ki a házat az ablakon, azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon találhatók, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Szakaszban Desszertek és uzsonnák, tehetett gyümölcs minden nap ez jön, legalább a két szakasz egyikében, de ez egy receptblog, és a gyümölcsnek nincs receptje, bízom jó megítélésében, ne készítsd el az összes általam javasolt édességet, válasszon azok közül, akiket a legjobban étvágygerjesztőnek tart, még akkor is, ha kedveli az édeset, "ellenőrzés" nagyon értelmes szó.

Szeretném meghívni látogatásra YOUTUBE CSATORNÁM, Ez egy szerény csatorna, amely növekszik és egyre jobban meg akarja csinálni, és amelyet nagy szeretettel fogadnak, ezért szeretném meghívni Önt egy körútra.

Láttad a PIZZA A JÁTÉKBAN?, Nagyon finom, takarékoskodik a sütő bekapcsolásával, és elmagyarázom neked a VIDEO-ban, hogy olyan finom legyen, mint én.

menü

Akarsz csinálni burgonya 7 perc alatt a mikrohullámú sütőben? ITT remek recepted van

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfőZöldbab tojással és hassal. EgészségesTöltött Sorrentinosok. FRISS PASTAKlasszikus rizspuding. Hagyományos konyhaQuesada Pasiega. Kantabriai konyhaPaquetitos garnélával és zöldségekkel
keddTészta, gyümölcs és hassalátaTőkehal kagylószósszal és zöld spárgávalPohár tejszín, áfonya és eper. KÖNNYENAlma- és sárgarépatorta, gyengédség!Hasselback paradicsom, mozzarella és bazsalikom (Capresse)
szerdaKét dinnye friss salátájaSpanyol omlett sonkával és sajttal töltött VIDEOCitromkrém a Cueva del Cura-ból (Valdevimbre)Csokoládé és dió brownie CSOKOLÁD!Görög lazac torta
csütörtökGörög csicseriborsó saláta.Tőkehal és lazac húsgombóc tésztával. Ázsiai konyhaLOTUS süti fagylaltTermészetes szőlő, sárgarépa és ananászlé. Egészséges ételXarda Pate (makréla)
péntekTonhal, avokádó és lazac töltött tojásSült tengeri sügér körettel. Könnyen.Nutella és toblerone panacotta. EgészségesKETTŐS CSOKOLÁD sajttorta.Gomba és sajt pizza
szombat Monkfish és tenger gyümölcsei Salpicón. Party konyhaLasagna friss tőkehal és gombás béchamellel.Alma és zsálya fagylaltFehér csokoládé torta és cseresznye kompót. SÜTŐ NÉLKÜLTeljes kiőrlésű szendvics sajttal és tojással. Alacsony kalóriatartalmú
vasárnapGalíciai tengeri ökör. ReceptSült csirke cseresznye paradicsommalGyümölcssaláta. Egészséges CUKOR NINCS HOZZÁTejszín, karamell és csokoládé sütiCecina és avokádós szendvics. Egészséges

Könnyű és nagyon gazdag desszert ez PAPAYA SORBET, szuper gyorsan elkészült, alacsony a kalóriatartalma és remek.

Ez egy házi főzés blog, Az egyes kiadványok mögött nincs táplálkozási vagy szakértői csoport, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében válogathat az általam leginkább ajánlott receptek közül az Ön és családja igényeinek megfelelően.

Ha a kenyér témája vonzza, elmondom, hogyan készítem a GALICIAN KENYRT, nem szükséges készíts ilyen kenyeret otthon, hosszú időbe telik, mire belekezd, és megeheti, ez a recept csak azoknak szól, akik otthon kenyeret gyúrnak megvigasztalja lelküket és boldoggá teszi őket, ha ugyanez történik veled, üdvözlöm a klubban.

De ha a kenyér világában kezded, vagy el akarsz indulni, akkor a kezdő recept ezek lehetnek PÁLYÁZATTÁSKÁK BÚZALisztből. KÖNNYEN

Ha akarod diéta vagy aggódj a skála miatt, a javasoltak könnyű és alacsony kalóriatartalmú javaslataira összpontosítson. Ha mindent meg szeretnél enni, és még mindig aggódnál a méretarány miatt, csökkentenéd az adagokat és mozognál, egy orvos barátomnak van egy remek mondata, amely így szól: "Kevesebb tányér és több cipő"

Könnyű receptek: Nincs olyan rész, amely könnyű receptekre specializálódott volna, de ha ez aggasztja, menjen a receptek hozzáigazítása az alacsony kalóriatartalmú összetevőkhöz, vagy az úgynevezett light, sajtokra, krémekre, vajokra gondolok. Ugyanaz, mint az édes résznél, helyettesítheti cukor édesítőszerként alkalmas süteményekhez (olyanokhoz, amelyek ellenállnak a sütő magas hőmérsékletének).

Ha szereted a desszerteket, de diétázol, étvágygerjesztő desszerteket készít különböző és szuggesztív színű kockákra vágott gyümölcsök felhasználásával, és cukor nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurttal egész krémet ad.

Ban ben MINDEN ESET, Ha ülő életet él, ne gyakoroljon keveset, és szeret mindent megenni, csökkenti az adagokat, és próbáljon kicsit megfeledkezni az autóról, járjon! Nagyon egészséges.

Még ha nyár van is, nem bánnád, ha megennél egy jó tányért "Fabes kagylóval"?

Nos, ne vonja vissza magát, ITT remek recepted van.

A hét AJÁNLÁSA: Ma szeretném ajánlani ezt a kiadványt, amelyben mindent elmondok, hogy elkészíthesse a "Édes vagy sós piskóta" és hagyja a személyzet szótlanul finom karokkal, krémekkel, krémmel vagy sós keverékekkel. Nagyon egyszerű, csak néhány apró lépést kell végrehajtania a siker elérése érdekében.

POF Ezen a héten közzétettem egy étel receptjét, amely az életemben volt, amióta csak emlékszem, a Püré, zöldségfélék és húspogácsa.