Hogyan találhatok biztonságos és hatékony fogyókúrás segédeszközöket, amelyek bizonyítottan hasznosak az egészségre? Hibiszkusz! Találkozz itt itt ...
Ha egészséges módon próbál fogyni, és hosszú távon a helytelen súlycsökkentő termékek lelassíthatják, és zavarosabbá és fárasztóbbá tehetik a folyamatot, mint kellene.
A legbiztonságosabb fogadás a teljes ételek voltak és továbbra is.
A teljes ételeket hagyományosan mindenféle betegség kezelésére használják gyógyító tulajdonságaiknak köszönhetően, beleértve a fogyás előnyeit is, és a legújabb tanulmányok most megerősíthetik hatékonyságukat.
Valójában a hagyományos gyógynövény karcsúsító hatású és az elhízás elleni növényi vegyületeket tartalmazó az Hibiszkusz vagy Jamaica virág. Kutatások fedezték fel a tea előnyeit, amelyek megakadályozhatják a súlygyarapodást és csökkenthetik a túlsúlyt.
A Hibiscus tea előnyei
A Hibiscust hagyományosan forró teák, hideg italok, erjesztett italok, borok és cukrászda készítéséhez használták.
Azért is fogyasztják magas vérnyomás, nyugodt idegek kezelése, emésztés javítása, fogyás és vizelethajtó kezelés.
Négy fő összetevőt tartalmaz: szerves savakat, antocianinokat, poliszacharidokat és flavonoidokat. Ezek a növényi vegyületek együtt működnek kiegyensúlyozza az anyagcserét és megkönnyíti a fogyást.
Íme, miért élvezhet egy vagy két csésze hibiszkusz teát a fogyásban:
1. Csökkenti a gyulladást
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hibiszkuszban található polifenolok csökkenthetik a gyulladást a szervezetben. A gyulladás kétféleképpen kapcsolódik a súlygyarapodáshoz és a fogyás nehézségeihez:
-A gyulladás rontja az inzulin működését, ami azt jelenti, hogy a tested nem tudja megfelelően feldolgozni a glükózt, és ez súlygyarapodáshoz vezet.
-A túlsúlyos vagy metabolikus szindrómában szenvedők krónikus gyulladásban szenvednek. A krónikus gyulladás előrehaladhat, és végül olyan betegségeket okozhat, mint a cukorbetegség és a zsíros májbetegség.
Más szavakkal, a gyulladás súlygyarapodáshoz vezethet, és ez a túlsúly további gyulladásokat válthat ki a szervezetében. A hibiszkusz tea segít megelőzni és csökkenteni.
két. Csökkentse a stressz szintjét
A kutatások azt mutatják, hogy a hibiszkuszban található polifenolok is csökkentse a kortizol szintjét (stresszhormon) a vérben és tágítja az ereket, javítva a szívműködést.
A magas stresszszint a magasabb testtömeg-indexhez (BMI) és a nagyobb derékkerülethez kapcsolódik, az Obesity folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint.
A kortizolszint csökkentésével ez a tea csökkenti a stresszt és a stressz hatására a hízás esélyét.
3. Segíthet a súlygyarapodás visszafordításában
Megállapították, hogy a Hibiscus antocianinok csökkentik az elhízott személyek súlygyarapodását.
4. Blokkolja a cukrok és keményítők felszívódását
Ez azért fontos, mert a rejtett cukrok az egyik legfőbb extra kalóriaforrás modern étrendünkben - italokban, szószokban, joghurtokban, kenyérben és gyakorlatilag minden feldolgozott ételben megtalálhatók.
Az American Heart Association (AHA) szerint a nőknek nem szabad fogyasztaniuk több mint 6 teáskanál hozzáadott cukrot naponta, míg a férfiak nem fogyaszthatják több mint 9 teáskanál naponta.
A növekedés miatt feldolgozott élelmiszerek étrendünkben, a legtöbb ember nem tartja be ezt a határt.
Találd ki, hogy átlagosan hány teáskanál cukrot fogyasztunk-e?
22 teáskanál hozzáadott cukrot naponta.
Ez négyszerese a nőknél javasolt, a férfiaknak pedig a 2,5-szerese. Ennek eredményeként több cukorral bombázzuk testünket, mint amennyit elbír.
A hibiszkusz tea segíthet csökkenteni ennek a felesleges cukornak a hatását, valahányszor arra törekszik, hogy a feldolgozott cukorforrásokat is eltávolítsa étrendjéből.
5. Javítja a zsír felszívódását
A hibiszkusz szintén javítja a zsír feldolgozásának módját a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy elősegíti az ételben lévő zsír feldolgozását oly módon, hogy energiára használják fel, és nem a zsírsejtekben tárolják.
6. Csökkentse a testzsírt
Végül a hibiszkusz polifenolok segítenek csökkenteni a testzsírt, mivel elsősorban a zsírképződést akadályozzák meg.
Blokkolja a májban a lipidek képződését és zsírsejtek létrehozása a testedben.
Végső adatok
A kutatások azt mutatják, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása csökkenti a testtömeget, a BMI-t, a testzsírt és a derék-csípő arányt.
Ennek a csodálatos és gazdag tea előnyeinek köszönhetően könnyebb lehet a fogyás.
Legközelebb szeretne egy csésze teát, próbáld ki a HIBISCUS-t.
Forralhat egy forró csésze teát, vagy egy forró napon hidegen ihat. Csak ügyeljen arra, hogy elkerülje a cukrot, adhat hozzá citrusszeleteket, mint például citrom vagy narancs, szegfűszeg vagy bármi, amit csak megkóstol.