HIDEG: HÁZI KEZELÉS

otthonban
Megszoktuk, hogy a megfázást a hőmérsékletváltozás idején vagy ha hideg van. A megfázás tünetekkel járhat, amelyek személytől függően többé-kevésbé intenzívek lehetnek.

A leggyakoribb tünetek a következők: váladék a nagyon folyadéktól a vastagabbig, nehézség a fejrészben, tüsszögés, libadombok, könnyező szemek, torokszárazság, torlódások, fejfájás, testfájdalmak és néha láz.

Figyelembe véve a dósák Vata, Pitta és Kapha, a nátha összefügg Vata Y Kapha főként. Kapha hidegsége és simasága orrfolyást és torlódást hoz számunkra; hasonlóképpen a gyenge emésztés és az étvágytalanság összefüggésben áll Vattal.

A tüdő és a gyomor a Kapha fő ülése, vízelemében. A kapha biotípusok tehát hajlamosabbak megfázásra, torokfájásra, duzzadt mirigyekre, hörghurutra, asztmára, tüdőgyulladásra és a légzőrendszer egyéb betegségeire. Másrészt a tüdő Vata ülés a levegő elemnél. A légzési rendellenességek, beleértve az erő hiányát, a légszomjat vagy a kiszáradást, összefüggenek ezzel a doshával. Ezért az emésztési tűz vagy agni javítása a legjobb megoldás a légzőszervi problémák kezelésére.

A gyömbér a nagyszerű re

eszközök megfázás ellen. Kombinálhatjuk fahéjjal, szegfűszeggel vagy kardamommal.

150 ml infúzióhoz:

-gyömbér: fél evőkanál porított desszert

-fahéj: fél evőkanál porított desszert

-szegfűszeg: 4 egység vagy kardamom 1 szem előzőleg préselve

Az édeskömény és a fahéj infúziói szintén segítenek az emésztőrendszer javításában, és így támogatást kapunk az egyensúly helyreállításához.

Hagyja 10 percig pihenni, és adjon hozzá mézet, amikor kissé lehűl (az ájurvéda szerint fontos, hogy ne melegítse a mézet). Ha ezeket az infúziókat naponta többször is beveszi, azok segítenek javulni.

Az eukaliptusz és a gyömbér ködjei szintén segítik a kapha légutakból történő cseppfolyósítását és elősegítését. Enyhíti a torlódásokat, és jobban fogja érezni magát.

Az úgynevezett ayurvédikus vegyület Sitopaladi Nagy hasznát is veheti Önnek, vegyen be napi 3-szor félszintes desszertkanalat, mézzel vagy forró vízzel nyelje be a gyógynövényeket. Ennek a vegyületnek a hiányában beveheti fahéj val vel fekete bors Y gyömbér val vel édesem, háromszor egy nap.

Gyógynövényes vegyületek méhszurok Y echinacea Segíthetnek nekünk megfázásban, a légzőrendszer munkájában és a védekezés javításában is.

Ősi ájurvéda recept « Chyavanprash »Egyfajta lekvár amalaki (sok C-vitamint tartalmazó gyümölcs) nátha idején és megelőzésükre is nagyon ajánlott. Teáskanálnyi ebből a lekvárból minden nap elveszel ősszel, télen és tavasszal.

Nyilvánvalóan nagyon fontos az étrend, amelyet megfázás során követnek, hogy a lehető leghamarabb egyensúlyba hozzák a testet és elkerüljék az ismétlődő megfázásokat. Megfázáskor kerülni kell a tejtermékeket és a hideg italokat, ez nyilvánvalónak tűnik, de sok embert ismertünk, akik éjjel megfázással fogyasztanak joghurtot, mivel nem éhesek, hogy elkerüljék a vacsora készítését! Mindig jobb dolgokat meleg és könnyű, és jobb főzni, mint nyersen. Például egy jó húsleves vagy egy zöldségkrém, kevés borssal és porított gyömbérrel segít a nyálka megszárításában és az emésztés aktiválásában.

Fontos, hogy rutinszerűen igyon forró vizet, segítse a testet a nyálka eltávolításában, valamint pihenjen és ne végezzen fizikai testmozgást, csak akkor jelezzük, ha az energia lehetővé teszi, hogy több Üdvözlet a napnak, a jóga ászanák sorozata, amely segíti a test felmelegedését. A tűz lehelete mellett egy pránájáma jelezte a megfázást.

Végül hasznos lesz az orrlyukakat ghee-vel kenni, miután szérummal megtisztítottuk őket.