adelgazarte

Ki akar fogyni 5 kilót, miközben forró vízzel medencében áztat?

Egy valóra vált álom lenne, igaz? Fogyjon le, miközben szórakozik barátaival vagy családjával a medencében.

Nos, az ókorban sok ember nagyon határozottan állította a víz gyógyító tulajdonságait:

  1. Pindar (költő Kr. E. 518-446) ? "A víz a legjobb, ami van"
  2. ? Euripidész (dramaturg Kr. E. 480) "A tenger megtisztít minden rosszat" ?
  3. Pitagorasz (Kr. E. 53.) "A hideg fürdők gyakorlása erősíti a testet és a lelket"
  4. Hippokratész (Kr. E. 460-337) Hidroterápia első osztályú terápiás módszer (váltakozó fürdők, tengervíz, gőzfürdők, nedves borogatások)

Tartalomjegyzék

Hogyan segít a hidroterápia a fogyásban?

A hidroterápia önmagában nagyon jó hatással van a testre, amelyet később látni fogunk, azonban nem találtunk olyan tanulmányokat, amelyek azt mutatnák, hogy a hidroterápia hatékony a fogyáshoz.

Sok elhízott ember felfedezte a hidroterápiát, mert nagyszerű szövetséges, mivel egyesítik az edzéseket az alacsony hatású testmozgással, és ez lehetővé teszi számukra az egészséges fogyást, valamint pihentető alvást.

A vízben végzett testmozgás nagyon kényelmes, hogy növelje az elhízott emberek testi és lelki egészségét a sérülés veszélye nélkül.

A hidroterápia előnyei az elhízott emberek számára:

Csökkenti a stresszt és a mozgásszervi nyomást, és kevésbé teszi fájdalmasá a testmozgást.

A vízállóság felhasználható az izomerő és az ízületek mobilitásának növelésére.

Segít fokozatosan energizálni az izmokat és szöveteket. Az elhízott emberek sokszor elveszíthetik bizonyos testrészek manőverezésének képességét. Ez a bizonyos terápia segít fokozatosan visszanyerni az erőt.

Az elhízott és betegesen elhízott emberek hajlamosabbak a sérülésekre.

A vízben végzett testmozgás csekély hatású, javítja az egyensúlyt és az izomtónust.

A hidroterápia csökkenti az ízületi gyulladást.

Gyógyító tulajdonságok

A víz melegségének és fizikai tulajdonságainak köszönhetően a következő tulajdonságok figyelhetők meg:

  • Harcolj az álmatlanság és a stressz ellen.
  • Csökkenti a fájdalmat az egész testben, köszönhetően a sugárzás melegségének és az egész testre gyakorolt ​​nyomásának.
  • A gravitációt ellensúlyozza a felhajtóerő, elősegítve a mozgást és ezáltal a testmozgást.
  • Növeli az izomtónust, növeli az erőt és az állóképességet a víz fokozott ellenállása miatt.
  • Hatékonyan segíti a természetes alvást, a test pihentetését és a pihenést.
  • Lehetővé teszi a mélyebb és pihentetőbb alvást.
  • A hidroterápiával járó nedves hő gyakran előnyös azok számára, akik légúti megbetegedésekben szenvednek, mint például hörghurut, torlódások, asztma.
  • Csökkenti a gyulladást a hidrosztatikus nyomás miatt.
  • Javítja az egyensúlyt és a stabilitást.

Érdekességek

  • Tudta-e, hogy a SPA szó a "salutem per aquam" vagy "health through water" rövidítésből származik; Ezek olyan helyek, amelyek lehetővé teszik a körülmények kezelését nem ásványi gyógymódokkal vagy termálvizekkel. Az esztétikai vagy relaxációs kezelés javítása érdekében azonban más komponensek is hozzáadhatók.

Fogyjon le infravörös sugarakkal

Az infraszaunák rövid idő alatt segítenek a fogyásban. Sajnos ez a fogyás nem befolyásolja a zsír mennyiségét a szervezetben.

Az infraszaunák csökkentik az izmok feszültségét, és segítik a testet a mérgező anyagok eltávolításában a verejtékmirigyeken keresztül.

Az infravörös szaunák fogyása az izzadásnak köszönhető. A szauna forrósága erős izzadást okoz, ami jelentős mennyiségű folyadék elvesztését eredményezi a testben.

Ez a folyadékveszteség okozza a fogyást. A hő nem növeli az anyagcserét, és nem csökkenti a zsír vagy a zsírsejtek méretét vagy számát.

Kockázatok

Az infraszaunában tartott hosszan tartó kezelések a következő kockázatokkal járhatnak:

  • kiszáradás
  • hőguta
  • Égés

Ha gyakran használ szaunákat fogyáshoz, komplikációk lehetnek:

  • szív- és érrendszeri problémák
  • alacsony vérnyomás
  • gyulladás
  • hipovolémiás sokk
  • stroke

A szauna használata előtt kérdezze meg orvosát, ha egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség, veseproblémák vagy szívproblémák.

Javaslom, hogy gyakoroljon naponta, mivel ugyanakkor izzad és kalóriát éget, az izmai sokkal egészségesebbek lesznek, ne feledje, hogy a bemelegítés, valamint a helyes hidratálás nagyon fontos. Ha nagyon lusta vagy, kezdjen el napi 10 percet gyakorolni, és minden hét 2 perccel növekszik, látni fogja, hogy 10 hét múlva hozzászokott a napi 30 perc gyakorlásához.

Az utolsó tipp az, hogy mozogjon filmnézés közben, az idő repül, és a teste minden nap kissé megerősödik.

Köszönjük látogatását.

Címkék: hogyan kell használni a fürdősugarakat a has csökkentésére